21/12 泰基 沙田運動場 <---> 大尾篤 34K長課

力

原帖由 ee_tpk 於 2008-12-21 12:02 發表

                               
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唔知眾 ching / ctse 今日在沙田跑成點呢~~

跑到死狗咁, 成38K...............

力

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-12-21 15:03 發表

                               
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跑左38K? 咁正! " />" />
小弟今朝臨時有事, 來唔到跑好唔開心." />" />  依家準備出發獨自去長課啦!hgj091" />" />hj

跑到30K後嘅滋味, 真係難以形容!

力

報下時間先:
沙田運動場 - 元州仔公園    52'18" (停低2'飲水及洗手)
元州仔公園 - 大美督燒烤場 44"48" (停左5'買水及洗臉)
大美督燒烤場 - 元州仔公園 51'32" (小休2'左右)
元州仔公園 - 科學園小食亭 22'28" (無晒力及好肚餓,買左支寶礦力飲及冰菠蘿食, 小休3'左右繼續, 之後舉步維艱)
科學園小食亭 - 沙田運動場 38'28" (終於返到, 成身散晒)

總共跑了3:29:36, 另加12'休息。今次真係甘, 小弟都係第一次跑咁長嘅距離。

力

原帖由 Kc@ruby 於 2008-12-21 20:06 發表

                               
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報下時間先:
沙田運動場 - 元州仔公園  53'12 (停低5'飲水及洗手)
元州仔公園 - 汀角黃魚灘 27'13"
汀角黃魚灘- 元州仔公園 28'15" (小休2'左右)
元州仔公園 - 沙田運動場 56'28" (終於返到, 成身散晒)

全程 ...

師兄做乜唔入埋大美督呀!