21/12 泰基 沙田運動場 <---> 大尾篤 34K長課

ee_tpk

唔知眾 ching / ctse 今日在沙田跑成點呢~~

ee_tpk

原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-21 16:29 發表

                               
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哈哈....CRE比個Post呃咗，所以頭段開快咗，大家繼續努力！

點解咁講既 ??

ee_tpk

原帖由 runrunrun 於 2008-12-22 11:10 發表

                               
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hehe, 攪錯咗時間。
因我沒有按下手錶的計時掣，又記錯我們不是8:00am起跑，
是8:30am才起跑，所以，我應該是用了約3:30完成。
唉！咁都冇噤驚！

runrunrun ctse... 你用0左太多 energy 所以頭昏腦轉 ?

恭喜晒你可以完成呢段超長課呢~~~

ee_tpk

原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-22 11:24 發表

                               
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Maria ctse：
我回程過咗元洲仔最後果10K，都跌使watt慢咗好多，渣打全馬要達標仲要加把勁先得。

大圍兄咁你跑緊果陣 有無食 gel 補充下 ??