21/12 泰基 沙田運動場 <---> 大尾篤 34K長課

CRE

今日呢課真係飽到我嘔咁滯
尤其係科學園後更加爆到不似人型
顯然長課不足
時間小有進步
仍需努力

CRE

原帖由 Alex 於 2008-12-21 15:34 發表

                               
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跑到30K後嘅滋味, 真係難以形容!

呢個就係點解馬拉松令人又愛又恨既原因

CRE

原帖由 ee_tpk 於 2008-12-21 18:32 發表

                               
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點解咁講既 ??

因為個post話34k其實就有成37k

不過實情就關係不大既
據以往經驗無論頭段係快係慢
一過35k就爆硬咁滯

CRE

一直對上次跑呢段路爆到九彩而耿耿於懷
今日見天氣咁好對腳又痕痕地
所以就一丁友走去執多劑

路線同樣由沙田運動場到大美督單車舖來回
不過因為太多單車所以冇走落隧道,但應該唔係爭太遠

有前車之鑑,今次有力都唔敢去得咁快
全程算係保持住均速
去程同回程相差唔夠兩分鐘,而且跑完仲覺得有氣有力
希望呢個唔係錯覺就好嘞