ee 筆寫 跑步 blog

nc

恭喜恭喜ctse 開blog成功 , 長跑長友!!!

ctse今年冬季真係報了一連串的賽事, 犀利 努力加油呀

nc

原帖由 ee_tpk 於 2008-12-22 22:53 發表

                               
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cc ctse..你都開番個 blog 啦~~

x2 實扑實扑

cc, 快d啦

nc

原帖由 ee_tpk 於 2008-12-25 01:31 發表

                               
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完成了 20k 長課... 時間為 2h2m26s...
分段時間
去程
沙田運動場 -> 孖橋 (16:38) 孖橋 -> 近科學園隧道口 (16:09) 近科學園隧道口 -> 大埔古廟 (28:13)

回程
大埔古廟 -> 近科學園隧道口 (29:20) 近科學園隧 ...

加油呀, ctse!!! 很勤力呀, 大家努力

nc

原帖由 ee_tpk 於 2009-1-1 20:25 發表

                               
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的確係幾好玩.. 希望我出年有能力再挑戰佢
賽道景色一流...可能有大約一半係平路...其他係上斜落斜... 練野甘過食梅子... hgjD115" />" />hj
跑完之後在長洲行番一陣才回家..一樂也....

咁甘?? 63 分鐘已很不錯的成績了，一半斜路喎

nc

原帖由 ee_tpk 於 2009-1-4 17:43 發表

                               
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是日 mizuno 半馬... 晶片時間為 2h1m (自己計時 1h59m53s)...我與八折 coupon 無緣了...
分段時間 :
1-5k : 29m20s
6-10k : 27m7s
11-15k : 28m17s
16-20k : 29m10s
last 1 k : 5m58s
意想不到的成績, 對比 ...

時間很好呀, 比目標快10分鐘 繼續努力.

nc

ee, 休養過後, 待對腳完全好番, 大把有得玩呀!!!

nc

ee, 20/6得閒去行山嗎?? 打少場badminton吧!!!

https://www.longrun.hk/forum/vie ... p;extra=&page=1