旺角新人報到

山比

去年才開始跑unicef 的迪士尼十公里，覺得好好玩
於是參加埋渣打馬拉松
今年再跑unicef，距離渣打馬拉松仲有一個月...現要到九龍公園惡補

慘在自己係扁平足，跑得耐會痛，否則都想試下半馬
多多指教！

山比

我去年都跑成1小時20分
08年的unicef 仲成1小時30分，但就無腳痛同橫隔膜抽住痛，所以都唔知算退步定係進步
但過去幾個月都有游水練下氣

今次渣打10k，希望可以1小時15啦，因為之前11、12月真係無乜點跑過，只係游水ja....

山比

我係跑一陣，腳板就會痛。

btw，請問各位ching ctse，10k 跑1小時15分係咪太慢呢？