SSP街坊小隊(Part 5)

KK

你地一月六日係ssp練interval 呀??

KK

原帖由 vhtober 於 2009-1-2 23:33 發表

                               
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kk~~happy new year ar~~~係ar 6/1ar..你來唔來ar???

happy new year~~
看過留言知道妳的傷勢仍未痊癒~
那就多多休息~
安心養病
等好了再跑吧~

我7/1晚都要操interval
連續兩天我怕~~

KK

原帖由 witchycatcat 於 2009-1-5 10:32 發表

                               
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我以為10k嘛...........
有相為證.....個時問緊影相既kinkin攞野食......超樣衰....

唔係呀
影得妳几靚女呀

KK

原帖由 witchycatcat 於 2009-1-5 12:10 發表

                               
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仲有.......食野時,原來豹豹係超級唱k之人.....呵呵....
除左跑步強身健體外,我地SSP街坊小隊而家仲plan緊以下活動,先八下大家有無興趣先:" />" />" />" />

1.唱k
2.去圓玄學院睇/影菊花展(免費入場),之後可 ...

妳SEND個來的E-MAIL
好似係 18/01 同 22/02 ~~

KK

原帖由 witchycatcat 於 2009-1-5 12:44 發表

                               
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SSP街坊小隊下次練習日期:

6/1(星期二)~ join VV 跑步活動
集合時間: 7:30pm
地點: SSP運動場跑圈

出席者:
1. vv
2. 活活
3. disdis
4. bonbon
5. tartar
6. 菲菲
7. 華華
8. venven(小華嗮草 ...

貓

KK

原帖由 witchycatcat 於 2009-1-7 14:59 發表

                               
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更新:SSP街坊小隊最新活動日期:

7/1(星期三) ~ join 圍圍梅子林的跑步活動
集合地點:沙田運動場
時間:8pm
路線: 沙田運動場 ---> 城門河雙橋 --->梅子林閘口 ---> 明星海鮮舫 --->沙田運動場
路線圖: http:/ ...

22/2 睇來我要請假來囉~~

你地個日會否過夜??

KK

大家明天衝得開心d~
小弟今日先衝完~
有想死的感覺~~

KK

原帖由 witchycatcat 於 2009-1-9 12:42 發表

                               
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更新:SSP街坊小隊最新活動日期:

14/1(星期三) ~ join 圍圍梅子林的跑步活動
出發時間：兩粒梅子組 - 19:30；一粒梅子組 - 20:00
路線     ：沙田運動場 ---> 城門河雙橋 --->梅子林閘口 ---> 明星海鮮舫 --->沙 ...

22號己經預埋我啦~

KK

原帖由 batigoal 於 2009-1-9 23:06 發表

                               
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等我報告下我既衝圈時間先 800m @6min：(目標3"10' 跑800m)
第一組: @3"08' @3"06' @3"04' @3"04' @3"03 @3"04'
第二組: @3"12' @3"06' @3"11' @3"10' @3"05' @3"09'

有2次未能逹標....

有機會都想跟呀魔鬼教練跑下~~
呵呵

KK

今日活動取消咗