1.23網友約跑 - 年廿八慢遊夜賞青公: 荃>>屯(20k)

神童威威

叮ctse攪活動點少得屯門友的我，請加名！

神童威威

原帖由 叮叮噹 於 2009-1-9 20:18 發表

                               
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好嘢! 好似係屯門友自己玩曬咁" />" /> .

講真啦！又夜又凍，跑完要出返市區或者更遠都好"金"嫁！

神童威威

原帖由 oscar 於 2009-1-9 20:52 發表

                               
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你地跑完可以食埋團年飯喎ghu" />" />jg ！

跑就冇你份，食應該可以喎！諗諗.....

神童威威

原帖由 叮叮噹 於 2009-1-9 20:08 發表

                               
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漫遊團名單:
1. 平兄 (隊長)
2. 細明兄 (副隊長)
3. 叮叮噹
4. Redred
5. 花子阿Dee
6. kenneth
7. 神童威威
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.

Ken兄,叮ctse已經幫小第改左名，"神童威威"聽聽下又幾好聽，我可唔可以改戶口個名呀！(waiwaibrother→神童威威)

神童威威

原帖由 kenneth 於 2009-1-9 23:54 發表

                               
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可...以....g" />" />" />" />" />jhk 不過小弟很難叫出口，尤其是每次叫你都要响鍵盤上打多幾吓。" />" />hjgh

果然好高效率！唔該晒
ken兄,其實你打少/叫少前面兩個字，我都識得應你嫁！

神童威威

原帖由 kenneth 於 2009-1-10 00:17 發表

                               
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好﹗呢個主意相當唔錯 ﹗快馬加龍鼓灘來回一轉，神童加沖斜幾轉﹗

你係咪叫我呀！不過我唔想喺屋企隔離暴斃 喎！

神童威威

原帖由 kenneth 於 2009-1-10 00:22 發表

                               
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心照啦﹗放心，有乜嘢事，我地一定會打 999 的，絶對不會直接送閣下到醫院門口求助。

好似送我返屋企方便D喎！

神童威威

原帖由 lazyrunner 於 2009-1-11 00:57 發表

                               
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未見過係正常, 因為我懶嘛.......

在長跑網內，應該冇人懶得過我喎！

神童威威

原帖由 Patrick 於 2009-1-17 07:45 發表

                               
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年廿八氣溫再次降低, 當晚大家記緊加衣, 以免"冷親".

一 月 二 十 三 日 ( 星 期 五 )
風 　 ： 北 風 5 級 ， 離 岸 間 中 6 級 。
天 氣 ： 部 分 時 間 有 陽 光 ， 天 氣 轉 冷 。
氣 溫 ： 12 至 16 度 。 ...

昨晚慢跑了一次荃屯，氣溫相信同123個晚天氣差不多，
荃灣至大欖都唔係好大風，但係去到小欖就開始赤赤凍，
所以建議大家著住長褲跑隱陣d，而新網T真係好輕身同吸汗，出面穿件外套都唔覺熱。
以上是少少分享，跑者應注意自己的體質而穿著適當衣服呀！冷親就唔好啦！

神童威威

原帖由 kenneth 於 2009-1-17 09:24 發表

                               
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如果有番12度，都會幾好跑的，但如果12度以下就......

的確幾好跑，昨晚我比起上年10月份慢跑時竟然快左15分鐘，跑左約19K都唔覺太攰

神童威威

原帖由 kenneth 於 2009-1-17 11:50 發表

                               
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好難想像...跑19公里可以比上次快到15分鐘....莫非上次"渣流灘"

ken兄,你答對你喇！我上年10月慢跑時，真係用龜速完成，時間慢得驚人(2小時)，不過跑得好舒服
而前晚跑都係用龜速跑就1小時45分，龜都可以進步麻 ？快15分鐘有嘜出奇呢？如果用點力跑應該可以更快一點......

神童威威

原帖由 711MF 於 2009-1-17 19:44 發表

                               
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快15分鐘,,,,,,
對住神童威真係無野講

7兄,你又笑我喇！只係這三個月都跑左四五次青山公路(單程)，已掌握到那裡留力那裡發力，所以快左少少姐，同你跑的時間仲有一段距離 啊！

神童威威

平隊長,明副隊長,報告最新消息：
年廿八原來是外母生日(今天先知)，晚上要出去食飯呀  ！
所以123唔能夠出席喇！sorry！
唯有自己早一天獨闖青山之路.......

神童威威

明晚好慘冇得參加大家的約會，
所以今天放工後懲罰左自己跑左一轉荃灣西至龍門居。

等我報告一下今晚跑時情況給大家分享下先：
天氣方面，今晚天氣不錯，微風，好多煙霞，比較焗一點。(明晚可能會涼d)
衣服方面，男士們我建議你地穿著短衫短褲跑，我今晚著住風褸長褲跑好辛苦，慢跑者例外。
公路方面，大家留意沙倉落斜轉右入隧道去小欖時，記得小心d！因為個到有人會將枝魚杆倒釣在行人路上，小第今晚險些被枝魚杆上釣，大家落斜要減速呀！其他路段要注意事項，相信帶隊班ching仲熟過我.....
最後提提大家一點，新年期間晚上多左好多私家車出入，特別是過左小欖段，所以千祈唔好帶住耳筒跑呀！十分危險！

好喇！報告完畢，希望明天各位跑得開心、食得開心

神童威威

原帖由 叮叮噹 於 2009-1-23 00:48 發表

                               
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Thank you威威.
一星期一次青公, 天才練跑囉!

今晚煙霞好厚, 希望明晚唔會, 可以睇到風景啦!

今晚是我最後一次練跑，喺渣打前都應該唔會再練，因為好驚會受傷 ......(天才就是咁懶的 )

神童威威

原帖由 叮叮噹 於 2009-1-24 00:11 發表

                               
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x2, 遲少少再跑過.
多謝你跑前跑後照顧大家.

叮ctse,日後有興趣跑荃屯隨時找我吖！此條路線已經成為我主要練習路線。
係喎！今晚妳用左幾耐時間返鄧記呀？

神童威威

原帖由 叮叮噹 於 2009-1-24 00:25 發表

                               
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好呀! 不過威威咁快, 小妹跟唔到架!
約2:13, 同catcat confirm吓先, 我地一齊返鄧記.

我慢跑都係差唔多這個時間咋！慢跑有慢跑的好處，冇咁易傷.....

神童威威

原帖由 亞平 於 2009-1-24 00:26 發表

                               
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預埋小弟,呢條路跑極都唔悶..

平兄,小第通常星期五晚放工後喺荃灣跑入屯門，渣打後有時間再約啦！

神童威威

原帖由 亞平 於 2009-1-24 00:54 發表

                               
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好呀...你通常幾點,我6時旺角收工..最快 6:40到.

我都係差不多這個時間出發，日後終於有個伴陪我跑喇！

神童威威

原帖由 亞平 於 2009-1-24 01:21 發表

                               
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渣打完左..可以約你...不過唔好跑咁快架..

放心啦！我快極有限......到時你造步速我跟你跑就可以嫁喇！