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1.23網友約跑 - 年廿八慢遊夜賞青公: 荃>>屯(20k)

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    2013-12-19 15:19
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-1-9 20:03:25 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    1.23網友約跑- 年廿八慢遊夜賞青公
    各位師兄/師姐:

    約跑日期:2009年1月23日(星期五,年廿八)
    集合時間: 下午7點正集合及熱身
    起跑時間: 下午7點15分左右
    約跑路線:荃灣西西鐵站跑到屯門鄧肇堅運動場(單程約20公里)
    集合地點︰荃灣西西鐵站 - 柏麗灣碼頭旁
    人數:最多25人
    衣著: 長跑網綠色戰衣(如有的話)

    時間: 預算兩小時半內完成, 盡量晚上9:45前到屯門鄧肇堅運動場.
    必備: 小八(八達通),20元紙幣(必要時搭巴士或小巴用)
    請在此時間回覆 : 2009年1月23日 17:00或以前, 如有興趣參加,請留言報名。


    注意事項:
    1. 是晚約跑將會按6-6'30/km速度慢跑, 適合半馬慢腳或全馬跑手參加. 怏腳們請自行安排領跑先入屯門或推遲起跑時間.
    2. 自備飲料/深井七仔/黃金海岸/屯門三聖村有補給
    3. 當日由荃灣西至大欖涌,可用沿海行人路(左手邊), 當到大欖過了海員訓練學校及巴士總站後,請用對面馬路繼續前進(右手邊)
    4. 當日如有須要,可以在青山公路任何位置轉乘小巴入屯門,或於大欖涌乘接駁巴士k51入屯門景峰花園步行回運動場。


    警告及聲明:
    1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘), 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。如身體不適,切勿強行參加。
    2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
    3. 活動不排除將於寒冷大風的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。
    4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。
    5. 參加者的個人保險須自行負責。



                                   
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    [ 本帖最後由 叮叮噹 於 2009-1-21 00:28 編輯 ]

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     樓主| 發表於 2009-1-9 20:08:52 | 顯示全部樓層
    漫遊團名單:
    1. 平兄 (隊長)  (21/1交行李- Ken)
    2. 細明兄 (副隊長) 1815鄧記
    3. 叮叮噹
    4. 花子阿Dee 1815鄧記
    5. kenneth 1815鄧記
    6. witchycatcat (22/1交行李 -叮)
    7. Lazyrunner  1815鄧記
    8. 安廸 (屯門<>迎面匯合)
    9. Patrick
    10. 小華是也
    11. Tarry (22/1交行李 -叮)
    12. Kennychoi
    13. Garykwan 1815鄧記
    14. Shingliu
    15. Oscar (小欖先行出發)
    16. 晴朗  1815鄧記
    17. 法蘭 (21/1交行李- 平)
    18. d_drifter
    19. kf1977


    唔跑, 鄧記9:30pm等大家食飯
    1. 艾莉絲.韋
    2. Anson
    3. 7兄






    [ 本帖最後由 叮叮噹 於 2009-1-23 17:30 編輯 ]

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    發表於 2009-1-9 20:12:13 | 顯示全部樓層
    叮ctse攪活動點少得屯門友的我,請加名!

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     樓主| 發表於 2009-1-9 20:18:15 | 顯示全部樓層
    原帖由 waiwaibrother 於 2009-1-9 20:12 發表
    叮ctse攪活動點少得屯門友的我,請加名!


    好嘢! 好似係屯門友自己玩曬咁 .

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    發表於 2009-1-9 20:27:42 | 顯示全部樓層
    原帖由 叮叮噹 於 2009-1-9 20:18 發表


    好嘢! 好似係屯門友自己玩曬咁" />" /> .


    講真啦!又夜又凍,跑完要出返市區或者更遠都好"金"嫁!

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    發表於 2009-1-9 20:52:57 | 顯示全部樓層
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    發表於 2009-1-9 20:54:28 | 顯示全部樓層
    原帖由 oscar 於 2009-1-9 20:52 發表
    你地跑完可以食埋團年飯喎ghu" />" />jg !


    跑就冇你份,食應該可以喎!諗諗.....

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     樓主| 發表於 2009-1-9 20:57:00 | 顯示全部樓層
    原帖由 oscar 於 2009-1-9 20:52 發表
    你地跑完可以食埋團年飯喎ghu


    Oscar又想跑,唔好啦!忍耐下啦!
    食埋團年飯,可以諗諗....去邊食??

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    發表於 2009-1-9 21:01:41 | 顯示全部樓層
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    發表於 2009-1-9 21:06:46 | 顯示全部樓層
    叮叮噹師姐好野,資料夠晒詳盡!

    小弟是日要返工,將於荃灣西鐵變身,揹小背包跑回屯門.如師兄/姐門如有需要,可將輕便衣服交小弟揹回屯門.
    但需預先留位,以便更換大背包.

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     樓主| 發表於 2009-1-9 21:16:58 | 顯示全部樓層
    原帖由 亞平 於 2009-1-9 21:06 發表
    叮叮噹師姐好野,資料夠晒詳盡!

    小弟是日要返工,將於荃灣西鐵變身,揹小背包跑回屯門.如師兄/姐門如有需要,可將輕便衣服交小弟揹回屯門.
    但需預先留位,以便更換大背包.


    唔好要平兄負重跑囉!盡量輕裝上陣,其他嘢留係公司咪得囉!
    當日屈教練放假,可以星期四或更早交輕便行裝給他當日放鄧記.

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     樓主| 發表於 2009-1-9 21:36:24 | 顯示全部樓層
    原帖由 oscar 於 2009-1-9 21:01 發表
    叮噹姐,跑我都會留返1/2去hea跑,除非有神蹟啦!不過「主使萬事互相效力,叫愛神的人得益處」,受傷都有好多功課學的,正所謂「忍耐生老練,老練生盼望嘛」!食!我會考慮ge,不過又要攞批文囉 ...


    1/2隊際比賽點樣hea跑呀?落場就好難忍腳,倒不如幫大家打氣影相算啦!

    唔好妄求神蹟囉!功課唔輕,試練唔會超過你所能承受.
    受傷唔能夠比賽,令你失望,但係受傷同康復的經歷必定為你同為你身邊人有益處.

    「主使萬事互相效力,叫愛神的人得益處」
    「忍耐生老練,老練生盼望嘛」

    Good! 多多分享你的體會.

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    發表於 2009-1-9 21:38:05 | 顯示全部樓層
    小弟對跑荃屯係有d偏好
    無奈當晚要團年啊.............  
    大家跑得開心d~

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     樓主| 發表於 2009-1-9 21:38:27 | 顯示全部樓層
    原帖由 亞平 於 2009-1-9 21:06 發表
    叮叮噹師姐好野,資料夠晒詳盡!


    係copy& paste以前個post, 改少少姐,easy job.
    獨欠地圖,因為唔識貼路線圖.

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    發表於 2009-1-9 21:42:32 | 顯示全部樓層
    小弟最怕凍,去起點時一定要穿暖暖的,我都係孭背囊跑啦,平時操山都慣孭十磅野跑,到時ching ctse 有少量行李/衣服小弟可以代勞,當負重訓練,大家唔好同我客氣~~

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    發表於 2009-1-9 21:45:16 | 顯示全部樓層

                                   
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    發表於 2009-1-9 21:46:24 | 顯示全部樓層
    叮叮噹此地圖得唔得?如得可COPY落去1ST POST.

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     樓主| 發表於 2009-1-9 21:50:46 | 顯示全部樓層
    原帖由 亞平 於 2009-1-9 21:46 發表
    叮叮噹此地圖得唔得?如得可COPY落去1ST POST.


    睇唔到啊!

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     樓主| 發表於 2009-1-9 21:51:46 | 顯示全部樓層
    原帖由 花子阿DEE 於 2009-1-9 21:42 發表
    小弟最怕凍,去起點時一定要穿暖暖的,我都係孭背囊跑啦,平時操山都慣孭十磅野跑,到時ching ctse 有少量行李/衣服小弟可以代勞,當負重訓練,大家唔好同我客氣~~


    阿Dee真係好人,好感動啊!

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    發表於 2009-1-9 21:51:46 | 顯示全部樓層
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