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原帖由 叮叮噹 於 2009-1-9 21:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 阿Dee真係好人，好感動啊！" />" />
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原帖由 sleung2002hk 於 2009-1-9 21:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 荃灣西西鐵站跑到屯門鄧肇堅運動場(單程約20公里)?? 大家有d心理準備~~最少都有22,3k
原帖由 花子阿DEE 於 2009-1-9 21:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 小弟最怕凍,去起點時一定要穿暖暖的,我都係孭背囊跑啦,平時操山都慣孭十磅野跑,到時ching ctse 有少量行李/衣服小弟可以代勞,當負重訓練,大家唔好同我客氣~~
原帖由 叮叮噹 於 2009-1-9 21:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 睇唔到啊！
原帖由 亞平 於 2009-1-9 22:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 亞DEE你真係好啦...我正傷神有一大桶蒸餾水用來做流動水站,以便沿路供水,而家就交比你啦!哈~哈
原帖由 叮叮噹 於 2009-1-9 22:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 荃西到三聖才17k, 三聖去鄧記4-5K? 平兄話20K, 唔係有計劃等大家跑長少少？？
原帖由 亞平 於 2009-1-9 22:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 post 16 貼左幅地圖,睇唔到咩?
原帖由 上水馬王 於 2009-1-9 22:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 Dee兄又黎特訓，小心尾年流流傷腰骨呀~
原帖由 花子阿DEE 於 2009-1-9 22:11 發表 登錄/註冊後可看大圖 馬王師兄跨區過黎玩番課啦~~" />" />hkjhk 孭背囊跑真係非常習慣,唔會真係要孭樽18.9lit distilled water 掛~~" />" />
原帖由 亞平 於 2009-1-9 22:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 屯門友梁兄,你做乜唔報名?
原帖由 叮叮噹 於 2009-1-9 22:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 同我地慢跑，會悶死梁兄架！ 一轉當他兩轉，梁兄考慮跑來回啦！
原帖由 sleung2002hk 於 2009-1-9 22:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 我未決定丫~~睇下個日屋企會唔會食飯/訓練調整成點 如果係經三聖==>湖山河畔==>屯門西鐵站返鄧記~~係應該有22,3k既~~~唔信你試下
原帖由 叮叮噹 於 2009-1-9 22:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔洗過湖山，經友愛==>屯門西鐵站返鄧記．
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發表於 2009-1-9 21:55:20
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