升級
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TA的每日心情 | 擦汗 2019-5-14 18:39 |
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簽到天數: 23 天 [LV.4]偶爾看看III
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都繼續係頭段跑太快, 尾段死捱
天氣: 14度(濕度: 82至85%)
總時間: 49'39"09
分段:
第1K: 4'18"78
第2K: 4'37"50
第3K: 5'03"84
第4K: 按左錶冇反應 =.=
第5K(半程): 10'05"78[第4K同第5K加埋], (24'05"90)
第6K: 4'59"88
第7K: 5'16"12
第8K: 5'11"88
第9K: 5'11"87
LAST果1K: 4'53"44
平均: 4'58" /k
btw, 今次係落住雨黎作賽, 賽道濕滑唔易發揮
[ 本帖最後由 大隻添跑手 於 2009-3-8 12:02 編輯 ] |
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