2009.3.08 沙田10K河畔賽

Alfred

原帖由 大隻添跑手 於 27/2/2009 16:23 發表

                               
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車"入油" = 人"儲carbo"

10K都要？

Alfred

各位，我嚟唔到參加比賽，對唔住。不過我嚟打氣，影相。Yeah！Yeah！

Alfred

原帖由 大隻添跑手 於 8/3/2009 11:59 發表

                               
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都繼續係頭段跑太快, 尾段死捱

天氣: 14度(濕度: 82至85%)
總時間: 49'39"09

分段:
第1K: 4'18"78
第2K: 4'37"50
第3K: 5'03"84
第4K: 按左錶冇反應 =.=
第5K(半程): 10'05"78[第4K同第5K加埋], (24'05" ...

飛虎添好嘢！

Alfred

原帖由 Parco爸 於 8/3/2009 13:58 發表

                               
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今次是小弟第一次來呢個場...
好多謝咁多位C兄姐打氣..
特別是Alfred兄....一早小弟仲遊緊魂時就認得我..打個招呼及指點邊處起步...Thanks!!!

唔好客氣，恭喜Parco爸PB。

Alfred

原帖由 得得地 於 8/3/2009 14:03 發表

                               
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http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

新手報到 !
睇咗哩個 blog, 之後走上嚟. (原來佢係版主)   

仲有呀... 今日跑步好多人著住件衫都係哩個網址呀 !
哩個會應該係好大 !
... [/quote]

歡迎師兄，我哋係網站而非跑會，希望有多啲跑友入嚟傾吓偈，交流吓心得咁啫！你可以去各區join吓約跑，大家互相認識吓。長跑長友。再次歡迎。

Alfred

原帖由 seiko66 於 8/3/2009 14:04 發表

                               
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我都有跑, 見到妳地好多人, 好想著join埋妳地

歡迎呀師兄，長跑長友。

Alfred

原帖由 山貓 於 8/3/2009 16:43 發表

                               
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aiya...小弟今日同ctse有相同既經歷, 皆因老渣後懶左冇乜點練. 加上今日勁潮濕, 所以小弟全程都跑得好辛苦 (睇相有長跑網衣+濕眼鏡+苦主樣=小弟)!

睇黎都要的起心肝再報個比賽, 同勤加練習至得! " />" />" />  ...

各位要睇吓啦！