2009.3.08 沙田10K河畔賽

billy_yau · 發表於 2009-2-9 21:45:07

應該會報呢個~希望到時見到大家!!

billy_yau · 發表於 2009-2-11 22:26:31

今日先寄報名表, 希望趕得切啦!

billy_yau · 發表於 2009-2-16 12:44:40

唔知有幾多位師/姐報左呢?

billy_yau · 發表於 2009-2-16 13:03:59

我都報左, 但係大會會唔會寄信比我confirm架?

billy_yau · 發表於 2009-2-19 12:54:06

原帖由 Jrun2009 於 2009-2-19 11:32 發表

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已報名的C-hing, C-tse, 會唔會在比賽前預習吓條賽道先？

其實到而家都未太清楚條賽道實際位置

billy_yau · 發表於 2009-2-20 12:57:13

第一次著長跑網衫跑, 唔該哂各位渣機既ching/ctse!!!

不過我都未知張票過左數未, 因為我枝票岩岩用哂, 今次係搵人幫我開票既

billy_yau · 發表於 2009-2-25 22:40:55

收到確認信了, 到時見大家啦!!

billy_yau · 發表於 2009-2-27 08:30:07

想問下各位師兄/姐, 當日比賽前會唔會約埋一齊影下相及同大家彼此打下氣呢?

billy_yau · 發表於 2009-3-7 12:55:12

早兩日去過集合點睇過，想問下各位師兄，我架車泊嚮恆生商學院對落個停車場岩唔岩呢？

[ 本帖最後由 billy_yau 於 2009-3-7 12:56 編輯 ]

billy_yau · 發表於 2009-3-7 14:35:45

原帖由 Anthony 於 2009-3-7 14:15 發表

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我今朝都去視察過環境，報到處是由牛皮沙街直上小瀝源村。附近有幾個錶位停車場，今日見就有好多位，聽朝就唔知，因為明天是全日免費。

但報到處和起步點相距400米，大家要早點報到，成1500人，若要8:00前搞點 ...

錶位會全日免費咁好? 師兄有無睇錯呀?

billy_yau · 發表於 2009-3-7 14:56:20

原帖由 Anthony 於 2009-3-7 14:46 發表

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今日所見，在牛皮沙街公厠錶位是星期日免費。

果頭好多錶位, 想問下師兄你講果個係响邊架, 近唔近恆生架? 想泊免費位呀!!

billy_yau · 發表於 2009-3-8 13:10:59

終於返到屋企啦。

今次成績比起 NIKE 進步左唔少。

總時間 56:15 (PB : 少於一小時)

1K = 5'31"
2K = 5'39"
3K = 5'50"
4K = 5'35"
5K = 5'31"
6K = 5'43"
7K = 5'44"
8K = 5'45"
9K = 5'54"
10K = 4'59"

估唔到可以快左成六分鐘，証明平時既操練係無白費到。

billy_yau · 發表於 2009-3-8 15:19:36

原帖由 sleung2002hk 於 2009-3-8 15:10 發表

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今日長跑網晒馬~~宣導效果一流
多左好多人知呢個forum

當日我都係跑渣打果陣見都d師兄姐著網衫我先至識上黎

billy_yau · 發表於 2009-3-8 16:39:56

嘩!咁快有成績!!

offical time : 56:34
chip time : 56:14
上半 : 28:07
下半 : 28:07

好奇怪地上下半程係一樣時間喎!!

billy_yau · 發表於 2009-3-8 16:53:33

原帖由法蘭於 2009-3-8 13:13 發表

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Yeah!
小弟今日都pb 左!
45+

不過開心到唔見左個晶片!

重要多謝咁多位義工,同攝記,後尾見到你地都跑快的呀!

點解會唔見左粒精片既?

咁你咪無大會成績囉?

billy_yau · 發表於 2009-3-8 17:21:16

原帖由 cu83 於 2009-3-8 17:04 發表

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c-hing 咁你控制均速做得非常好囉!!

我之前個 post 有分段時間, 我只係可以控制住唔好超過 6min/K, 但係又神奇地半程岩岩好一半一半!!

billy_yau · 發表於 2009-3-8 20:26:21

原帖由 神童威威 於 2009-3-8 20:11 發表

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你唔講我都知啦！出左成績喇！傻佬
時間都唔錯吖！日後大把機會等你pb呀！

神童兄點解唔黎玩呀

billy_yau · 發表於 2009-3-8 20:34:12

原帖由 神童威威 於 2009-3-8 20:28 發表

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太多比賽喇！要留番多一點時間比家人......

你黎梗有咩比賽呀？

我就打算今年每個月參加到個比賽

billy_yau · 發表於 2009-3-8 21:56:28

原帖由 神童威威 於 2009-3-8 20:59 發表

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5/4元朗6K比賽同19/4港鐵競步。
你每月一個比賽，年尾成績一定大躍進

元朗我都會報呀，到時又可以見到你啦

我只係希望渣打跑得完全馬已經滿足

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