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樓主: blurmax
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2009.3.08 沙田10K河畔賽

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1#
發表於 2009-1-14 15:36:29 | 顯示全部樓層
我應該會報名.... 希望果陣唔會太熱...

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2#
發表於 2009-1-15 22:53:09 | 顯示全部樓層
原帖由 miller 於 2009-1-15 22:51 發表
Red Bull其實無贊助過任何一個賽事,當佢地只係知道有比賽o既時候就派一批姐姐去踩場,好唔好就見仁見智喇…

同埋,red bull好似對跑步表現或者營養補充好似都無幫助,除非你成晚無訓過去比賽喇,你賽前飲完就或者 ...

red bull... 好難飲...

但係 red bull 姐姐個 feel 好似大牌檔既...啤酒女郎...

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3#
發表於 2009-1-15 22:57:09 | 顯示全部樓層
原帖由 Alex 於 2009-1-15 22:55 發表


仲要每次講一大堆說話至比罐你飲, 攪到條人龍鬼咁長!

講完野仲要幫你開埋..不知幾好服務....

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4#
發表於 2009-1-17 00:04:43 | 顯示全部樓層
原帖由 running-sue 於 2009-1-16 14:30 發表
有冇ching / ctse 玩隊際呢?

ctse..你搵 d 快馬同你玩啦...
小妹玩個人好似好 d...

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5#
發表於 2009-1-17 01:07:02 | 顯示全部樓層
原帖由 cookie97 於 2009-1-17 01:02 發表
此路線難跑嘛?..

97% 平路...
曲奇姐..你搵多隻快馬同 sue ctse 拍住組 team 啦....

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6#
發表於 2009-2-4 16:28:09 | 顯示全部樓層
原帖由 大隻添跑手 於 2009-2-4 16:17 發表


本人 5'4x" /k 個步速已經比正常輕鬆跑慢好多...

4'52" /k  先至係本人真正輕鬆跑個速度

咁 3'55"/k 係點計出來 ? 3'55"/k 要 keep 10km wow~ 唔係 keep 10m

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7#
發表於 2009-2-26 22:56:44 | 顯示全部樓層
原帖由 大隻添跑手 於 2009-2-26 22:53 發表
sub 40 - 45

繼續係當輕鬆跑

大隻兄... 你擔唔擔心俾本網既界仔女王 - sue ctse 界0左你呢...

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8#
發表於 2009-2-28 18:33:31 | 顯示全部樓層
原帖由 爆兩K 於 2009-2-28 18:22 發表
尋晚跟d朋友去試條賽道,點知跑得慢,去程都勉強跟到,但回程時佢地加速,用比賽的速度跑番去,我已無氣力跟,回程一起步已比人拋離,未到孖橋已經連燈尾都見唔到,攪到在明星畫舫處迷路,問人又唔識單車公園,結果返 ...

唔好因為咁要唔跑比賽...
小妹唔會在比賽之前試路... 一來無時間... 二來唔係條條路都有得試.. 所以第一年玩比賽就咩都唔知就落0左場

其實呢度都有好多約跑...如果大家知你第一次去果度跑都會好照顧你..
以我 tko 約跑為例, 會叫大家認住有一 d 熟路既跑友, 如果係超新手.. 仲有人貼身照顧
如果 ching 有機會都來參加下各區既約步

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9#
發表於 2009-3-4 15:43:37 | 顯示全部樓層
我有報名但係應該跑唔到..有無 ctse 好心....

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10#
發表於 2009-3-4 16:02:58 | 顯示全部樓層
原帖由 stanleyhpm 於 2009-3-4 15:47 發表


我想幫...但幫唔到

stanley 兄既好意..小妹心領啦...
始終我地男女有別...

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11#
發表於 2009-3-5 11:12:28 | 顯示全部樓層
原帖由 leefs 於 2009-3-5 11:11 發表

有冇揾定mill姐或雪花?


不如我俾我個 quota 佢地... 我都去唔到跑...

但係唔知雪花星期日好似要去有機跑
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