將軍晒草29/1初四四圍跑--賽前熱身跑加新春團拜

shogikin

29/1初四星期四

晒草灣遊樂場  : 藍田MTR D1出口左轉上斜到尾,網球場右手面再上
電子鎖locker,更衣室,熱水浴室
8:30集合
8:45出發

晒草灣->澳景路->將軍澳 原路來回
約12km

名單 :
1. 零下10度
2. Mill
3. Leesf
4. Kin

預計完成時間：1小時 55 分鐘內
難度：** ( 5*為難度最高 ) (只供參考)

報名詳情：1 ) 呢度留言報名 , 2 ) pm 我

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

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[ 本帖最後由 shogikin 於 2009-1-28 19:32 編輯 ]

shogikin

晒草灣->澳景路

不如直落茜發道去茶果嶺
由高超道去澳景路入將軍澳

去到將軍澳看看跑不跑去體育館才原路回油塘
回到油塘再行回晒草

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shogikin

原帖由 零下十度 於 2009-1-28 21:47 發表

                               
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真是搞不懂皇上是什麼意思

這是皇上的龍椅呀
作用同nc的卡通三腳登一樣
不過張龍椅加入馬桶功能
方便皇上隨時.....

Kin in Running

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有一次，蘇東坡來到鎮江金山寺，同佛印禪師一起參禪打坐。蘇東坡這天心情特別平和，所以打起坐來覺得六根清淨，身心暢通。過了一會兒，蘇東坡問佛印禪師：“禪師，你看我的坐相如何？”

佛印望了一眼，說：“真是莊嚴！就像一尊佛。”

蘇東坡非常得意。

就在這時，只聽佛印禪師問：“學士，你看我的坐姿如何？”

蘇東坡正在躊躇之時，就調侃道：“像一堆牛糞。”

佛印禪師聽了，只是寬容地笑了笑。

蘇東坡多次與佛印禪師機鋒相對，都失敗了，這一次自認為佔了上風，就到處向朋友們宣傳此事，誇耀自己贏了佛印禪師。

一回，蘇東坡正志得意滿地在家裡講述此事時，沒提防聰穎的蘇小妹不以為然地說：“哥哥，這次又是你輸了。佛印禪師說你像佛，是因為他心中有佛。而你說佛印像糞，是因為你心中有糞。”

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[ 本帖最後由 shogikin 於 2009-1-28 22:21 編輯 ]

shogikin

初四四圍跑報告:

皇上留了位但沒來
斧山4劍自己出征將軍澳
1. 零下10度
2. Mill
3. 田中
4. Kin

8:41出發10:25跑完,不知幾多k
原來由茶果嶺海邊直上澳景路都好甘下
回程由匯景入易跑好多

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shogikin

皇上保重呀

為了星期日馬８私鬥投降做準備
請批准臣參加:
日探梅子林30/1
1.31年初六 > 消遙跑
1.31年初六 > 大步西遊

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