2月14日浪漫情人節 - 衝衝跳跳出汗大行動

大圍新跑手

原帖由 叮叮噹 於 2009-2-15 23:48 發表

                               
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每星期一齊操一至兩課Interval???
太多啦! 唔好攪我.

Bat教練有新安排, 記得開新post.
一個post幾十頁, 小妹冇時間追架!

唔係淨係操Inteval既，都會跑下街，我都等緊batbat教練安排。

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原帖由 Tarry 於 2009-2-16 13:40 發表

                               
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菲菲, 多謝詳盡報道, 我D羽毛球到好屎啫,希望下次多D真係高手踩場, 多謝畔圍圍預先BOOK場, 睇得出唔係淨係出錢出力, 仲有出心架. 個人跑姿有待改善, BatBat話我成個人好緊, 無放鬆, 我問佢點改善, 佢答放鬆D ...

其實係我貪玩先真，已經諗緊8/3跑完比賽，下晝又想去打下波或者踩單車。

大圍新跑手

原帖由 batigoal 於 2009-2-16 13:37 發表

                               
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個d位應該會覺得酸痛係正常，今晚輕鬆d跑就ok啦！
話時話...我全身都好酸痛，可能好耐冇踼波，踢番就酸痛啦！

我都好耐冇踢波，由其是踢草場，記憶好似讀書之後都冇再踢草場，冇得玩記得預埋我呀！

大圍新跑手

原帖由 上水馬王 於 2009-2-16 16:58 發表

                               
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唉，小弟琴日足捷會完左後去左摩士踢波

之前都同左隊友講腳傷未好番打龍門算數，點知姣婆守唔到寡，最後都落場踢左成二十分鐘

有少少撞親，大脾有d痛" />" />

馬王兄:
小弟好明白你既心情，踢波實在太吸收，比著我一樣忍唔到啦。

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原帖由 kandis 於 2009-2-16 16:19 發表

                               
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可以去片喇~~

http://www.youtube.com/user/longrunnerSSP


多多指教~~

唔該使迪迪，仲有豹豹渣機呀，今次都係第一次睇返自己既跑姿。

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原帖由 711MF 於 2009-2-17 09:36 發表

                               
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睇片改善跑姿的確係最好,相信呢緊各位一定突飛猛進,相信尼緊賽事長跑網又可以攞多幾個獎,

攞到獎當然開心，可以見到咁多位對長跑既熱誠越來越烈先至最重要。