2月14日浪漫情人節 - 衝衝跳跳出汗大行動

khl0310

超想報ar!!
但我要溫書-_____-

5月份仲會唔會搞ga@@

khl0310

我想問你地3mins連埋休息, 咁衝果圈係預算咩時間ga??

wilson ching:
你係咪好細個就開始跑步ga??

khl0310

原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-7 15:31 發表

                               
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khl ching:
你最近10K比賽時間幾多? 可以大約幫你計計應該用咩速度跑。

好耐未試過10k比賽喇-.-
暑假試過一次但果次橫隔膜勁痛-.-
pb就44:41 law

khl0310

原帖由 wilson 於 2009-2-7 20:36 發表

                               
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如果講第一次練,
就係中一暑假個陣,
不過個陣都冇乜點去練,
去到中三上學期(舊年9月)先開始認真練(其實都唔係好認真......)

練左半年就咁勁