5.4.2009 鄭開國際馬拉松 遠征河南

Fox

我都有比賽編號"1841"

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allanccl Ching, 全馬限時是否330分鈡？

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多謝Alanccl Ching回复，這次是我第一次到国內参加比賽，也可能是我第一次能完成全馬，請多多關照。

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原帖由 allanccl 於 2009-3-14 10:18 發表

                               
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關照唔敢講我只是慢腳一名，渣打全馬跑左4:32:10，鄭開我會著長跑網衫跑，如閣下也同樣著長跑網衫，大家保持這個步頻，我相信完成唔難，我希望能在4:15之內完成，但係我會沿途映相及錄映(特別係啦啦隊)，可能也是4 ...

我目標是完成比賽，所以一定是在你後面，多謝師兄幫我拍照(多一個藉口慢慢跑)。我會著長跑網衫跑。不過如果那天比賽成績太差唔知會唔會影衰件衫。

[ 本帖最後由 cnbikeman 於 2009-3-16 13:09 編輯 ]

Fox

原帖由 allanccl 於 2009-3-17 10:40 發表

                               
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師兄唔好咁諗啦! 又點會影衰件衫架，只有可能係我部相機太差，映得唔靚吧! 我個人認為跑得唔夠快，甚至上車都唔緊要的，只要著左長跑網衫就唔好做d缺德既事，倒如隨處吐痰、打人推人等等就真係會影衰長跑網，而唔係 ...

多謝Ching回复。師兄你都唔好咁諗啦，在外地比賽能有一張紀念照巳是很難得了，用甚麼相机、映得靚唔靚完全不是問題。今年工作較忙，渣打后很少練習，上車的可能性是存在的。不過我一定會盡力跑，衹有受傷才上車。Ching,我是一個好人，著唔著長跑網衫都唔做d缺德既事。我還想請教鄭開水站是否是夠，有需要帶腰包水樽嗎？和渣打全馬比較，有甚麼需要注意的呢？第一次到国內比賽，問題較多。謝謝。

Fox

原帖由 allanccl 於 2009-3-17 10:27 發表

                               
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唔係好多咋，去年參加過的國內全馬只有鄭開同埋北京咋，一年之內請兩次大假真不容易啊(每次都十日有多)，還要我的朋友也請到假才能成行呢!
今年會盡量跑多d國內及外國的馬拉松，因為我已經不用再為請假而煩惱了!

很羡慕你呀！

Fox

原帖由 allanccl 於 2009-3-18 11:03 發表

                               
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Fox師兄(剛剛知原來係改左名)，昨天部電腦拆散晒黎upgrade加顯示卡，所以一整天沒上網，鄭開水站算很足夠的，每2.5k有一水站，每逢5k的倍數係大水站有橙汁或類似既飲品，水基本上係足夠，唔好加重自己既負重，至多 ...

以前個網名難叫，乾脆改一個簡單的。多謝提供水站資料，雖然網上也有提示，但問過有經驗的師兄比較放心。因在外地有時文字資料會和現實有點距離。Power gel 我一定會帶，無佢跑唔晒。大陸電話我PM給你。希望開跑前可一聚吹水。

Fox

原帖由 allanccl 於 2009-3-18 11:09 發表

                               
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唔使羡慕啦! 講好聽d係我退左休啦，講難聽d就係無得撈啦，哈哈!

可以笑著說"無得撈啦"也讓我羡慕呵！

Fox

原帖由 allanccl 於 2009-3-19 08:57 發表

                               
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師兄幾時到鄭州？
我們4月3日晚到鄭州，
4月4日 早上取號碼布，如果不怕疲勞可到開封一遊，
4月5日 0530起來早餐準備比賽，晚上到二七廣場吃大盤鷄。

估計會在4月4日黃昏前，當天應該無缘遊开封了。爭取能有机會參加你們4月4日晚飯或4月5日早餐。大盤鷄應該走唔甩、

Fox

看完幾位真正師兄的成功故事，小妹也講一下在鄭開"不成功"的體驗。因左脚舊患復發，原打算體驗過鳴槍起步后便收工，身上還穿著風衣、長褲沒寄行李便和師兄們上起跑區。但現場氣氛真的不錯，絕大部份跑手穿上红色大會衫(我們的網衣可說是萬紅叢中一点綠)，起步時數不清的红色大軍緣著十線的大道向前衝，對我來說是一種震撼，也是一種鼓勵。不自覺的跟著大軍向前跑，原本走路也感覺痛的腳竟然可跑起來。路上氣氛也不錯，每遇鄉鎮都有群眾打氣。如皇上說水站安排確有問題，12.5k水站(應是每2.5k有一水站)之后的水站便無水，原打算15k水站食gel的計劃也告吹。15k, 17.5k和20k水站全無水供應，連路旁三輪車小販的水也賣光。后來路旁義工喊"加油，加油"時心裡自動回應"加水,加水"。從義工口中得知半馬終點一定有水，便改向半馬終點前進，在魔鬼食物包和大巴的誘惑,腳患的呼喚和前路水站的疑惑壓力下，"收工"了。

鄭開確是一個做PB的好地方，氣氛好，路平坦。還有"跑慢無水飲"的額外動力。附上幾張照片，用手機拍的，質量不好，見諒。

Fox

還想分享一些有趣的事，路上看見一些跑友有踩單車的支援者，車上有飲有食，后期還被一些坐單車尾的跑友界，又是一種新體驗。

Fox

原帖由 nc 於 2009-4-8 19:16 發表

                               
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原來有長跑網ctse代表去鄭開 " />" />

謝謝Fox ctse的分享. 嘩!!! 全部紅色, 場面一定很壯觀!!!

      唔好意思誤導了你。在加入長跑網前我認為分Ching, Ctse是生理结構來區分。但入網后發現要用跑步時間來分。如Sue兄便是例子，我初時不明白，后给Sue兄好友平兄提示才知道。