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原帖由 龍龍 於 2009-2-26 19:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日真係累死人...我 邊到快喎...只係日子有功...我都係呢2個月先學人沖圈.. 報下琴晚時間先....我無計圈表呀...所以只係記到800m 圈時間 1, 3:09s 2, 3:11s 3, 3:07s 4, 3:00s 5, 2:53s ~~~~~ 本身 ...
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原帖由 batigoal 於 2009-2-26 22:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 華華係甘e 都under 3:00 衝800m 啦！佢都未落力跑，實力未見底，大家跟實佢啦！
原帖由 龍龍 於 2009-2-26 23:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁樣要跑幾多轉....跑2轉我會玩完....休息又少....當我用返1:35~140, 1圈大約都要6:30s 1set 得分半休息...玩2轉真係會爆呀...
原帖由 龍龍 於 2009-2-26 23:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 之前我地都跑過1次...做左10set.... 時間都係 3:05~3:15...時快時慢...." />" /> 今次做左5set 炸... 頭頭o個d...對你來說...太輕鬆了...
原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-26 23:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 華華: 1600m 8分連休....你想我死咩? 我之前操係10分連休架.....
原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-26 23:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 睇下有冇人玩.....有既陪你玩返6set都好~
原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-26 23:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 華華點會唔掂呀? 不如問下batbat應該跑幾多set?
原帖由 cc 於 2009-2-28 00:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 大圍兄.你明天要陪catcat去登台喎~仲唔訓?
原帖由 比因 於 2009-3-1 22:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 我們的愛 過了就不再回來 直到現在 我還默默的等待. . . . . .
原帖由 cc 於 2009-3-1 22:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 喂~華華....快d打個小報告先喇~
原帖由 龍龍 於 2009-3-2 22:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 暈......就要乖乖早d 訓....." />" /> 哈...我去左ssp 場走左5k呀... 比上次又快左小小...21:17s.....好開心... 唔知係咪玩得大開心...跑得快左" />" />
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發表於 2009-2-26 22:57:15
咁都就住黎跑……
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希望是吧！
下次有人要冲1600m的嗎？ 1600 * X = 8min連休 
" />" /> 
咁9min連休！一人譲一步啦！
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……^^哈哈···比比CHING~你好感性啊.gif)
你放過我！我比人玩謝了…….gif)
CC姐
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" />" /> .gif)
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跑……