3.21網友約跑 - 日落南生圍(20.2k) 歡迎齊齊食晚飯.

大圍新跑手

原帖由 叮叮噹 於 2009-2-21 19:36 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

3.21網友約跑 " />" />- 日落南生圍(約20k)

約跑日期:2009年3月21日(星期六)
集合時間: 下午3點正, 集合及熱身
起跑時間: 下午3點30分左右
約跑路線：天水圍運動場元朗南生圍 (一圈約20公里, 詳細路線及地圖後補 ...

叮叮噹CTSE:
加左位，應該到時都跑到，拿拿淋報左名先，唔該使。

大圍新跑手

原帖由 叮叮噹 於 2009-2-23 00:02 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

大圍唔係聽ee/ec話, 休息三個月咩??
打個六折, 都要休息兩個月啦!

叮叮噹CTSE:
唔緊要WOR...全平路應該跑到既，唔好唔比我跑啦，好慘架~

大圍新跑手

原帖由 叮叮噹 於 2009-2-23 00:13 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

加左你名啦! 自己就住跑啦, 唔跑都可以踩單車.

唔該使呀~

大圍新跑手

原帖由 Parco 於 2009-2-23 22:59 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

今晚入左南生圍影左幾張相...
當然順便踱下步啦...
相片按次序...
相片1. 是#1地圖上  由7號位跑入8號位時會看見..當看到敬輝農場/南生圍牌就左轉便可..好易看到..無難度...  
相片2. 是#1地圖上  8號位置..亦是 ...

Parco兄:
真係唔該使，條路睇來真係幾好跑。

大圍新跑手

原帖由 Alex 於 2009-2-24 14:23 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

7兄,大圍兄, 你有難!

我怕大隻兄有難先真，要佢呢個7段高手刹住制來就我既話，一來仲傷腳都唔止，仲好傷鞋。

大圍新跑手

原帖由 Patrick 於 2009-2-24 17:02 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

應該係 4'15" / km hgjD141" />" />hj

呢個pacing我冇問題呀.........應該跑到100m咁多啦!

大圍新跑手

原帖由 daniel0415 於 2009-2-25 11:23 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

個poster真係正！令我有好想跑的沖動，雖然小弟腳傷仲未好得晒，但都想跟尾慢跑，唔該請加上小弟。

daniel兄:
今次有機會同你一齊跑下....真係等左好耐~

大圍新跑手

叮叮噹 ctse:
我星期六唔跑，想轉踩單車，同埋要趕下場食唔到飯，麻煩使~

大圍新跑手

原帖由 daniel0415 於 2009-3-19 14:24 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

大圍兄，

點解突然間唔跑啊？踩單車大把機會啦，再諗諗。" />" /> 我都好想跟住你尾燈跑。

daniel兄:
唔跑因為之前星期五跟完邪神操應該會好攰，同埋星期日想去行山長途上先以要留力。
又好似好耐未同你一齊跑過.....等我再諗諗，睇下果日狀態點先決定。

大圍新跑手

原帖由 kenneth 於 2009-3-19 16:07 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

跟曲奇姐。

kenneth兄:
曲奇 ctse 頭段pacing偏快，小心小心!

大圍新跑手

琴晚操完邪神果課，今日d反應仲未出，可以照舊來跑，咁多位一陣見啦。
Alex兄: 多多保重呀!

大圍新跑手

原帖由 nc 於 2009-3-22 23:12 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

msjoelui ching, 12/4沙田/馬鞍山區, 有A, B餐任君選擇 " />" /> , 快d報名啦 " />" />

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4285&extra=&page=1

nc兄推廣長跑活動真係不遺餘力，唔該使！