17-5-09必達夏日長跑 2009(8K)

花子阿DEE

睇番舊年D 成績D 人時間好快...

花子阿DEE

原帖由 西環伏特加 於 2009-3-2 12:43 發表

                               
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係咪同今年201果個 8 k 一樣架....

賽道一樣,睇番成績d 人就勁d~~

呢度應該都好多人玩,湊下熱鬧自~~

花子阿DEE

原帖由 piyrag 於 2009-3-2 12:15 發表

                               
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係呀。大部份都30-40內
但今年有朋友叫我一齊參加。

32min 之內都好多人...

花子阿DEE

原帖由 cookie97 於 2009-3-2 17:23 發表

                               
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4分鐘跑1k... @@
厲害...
但拎獎o個d跑得更快啦...

係呀,我果組好D,32min 可以排到13-4,1組32min 都排到25-6...

花子阿DEE

原帖由 cookie97 於 2009-3-2 17:37 發表

                               
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可能女子組較少人參加..
若然差唔多5min 1k，都有機會拎獎...

曲奇師姐梗係有啦,大約39min 應該沒問題~~

大家參考下啦~~

http://www.rrac.org.hk/result.asp

花子阿DEE

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-3-2 17:41 發表

                               
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4分鐘1公里, 最盡跑兩k." />" />

跑跑下就3k,4k...8k~~

我希望一年內做到8k 32min,有心無話唔得,瘋兄都要努力啊~~

花子阿DEE

原帖由 cookie97 於 2009-3-2 17:50 發表

                               
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其實想問下這條路線係唔係上次年初3 8km o個條賽道？..

睇個圖應該一模一樣,好似所有馬鞍山8k 都係~~

乜唔係初七咩...

花子阿DEE

原帖由 坑口公牛 於 2009-3-3 22:12 發表

                               
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大隻兄，清水灣你夠話冇問題照玩，但又唔見你嚟嘅?

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=3066&page=2#pid106207

咁易俾你捉到路,佢就唔係"浪人添哥"啦~~

花子阿DEE

小弟唔報啦,請代小弟除名,啦啦臀or義工攝影臀TBC~~

花子阿DEE

原帖由 piyrag 於 2009-4-7 16:55 發表

                               
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dee兄點解唔跑呀？

原帖由 上水馬王 於 2009-4-7 16:55 發表

                               
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Dee兄提早收爐？

小弟SCM 之後操練同報比賽都計劃得唔好,亂左經脈,搞到而家進退失據,迷失左方向,想五月天好好重新整理,夏天如果有o岩既比賽至再出擊,如果就到時間都會黎同各位ching ctse 打氣既~~

花子阿DEE

原帖由 Parco爸 於 2009-4-8 09:38 發表

                               
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Dee兄..來兄影相啦...

多數來~~

花子阿DEE

原帖由 running-sue 於 2009-4-8 09:42 發表

                               
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Dee兄, 黎影相 或者 做啦啦臀 (借個大聲公俾你玩呀)  

Sue 兄要玩喎,咁將你D 傢生,旗仔呀,大聲公呀盛過晒俾我啦~~

花子阿DEE

原帖由 running-sue 於 2009-4-8 09:48 發表

                               
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茅溫蒂, 咁你報名做義工打氣臀  

1. sleung2002hk
2. blurmax
3. piryag ( 仲未交申請表 )
4. 火仔11
5. garykwan
6. schnix
7. 大圍新跑手
8. 艾莉絲．韋
9. hobbywet
10. 洛虎添
11. 蘭茜．韋
12. stephenng
13. Parco爸
14. Anthony
15. Anthony大大
16. BHa
17. kcchu
18. 亞平
19. running-sue
20. miller
21. randyip
22. 山比(hoshanbei)
23. TerrySze
24. kolohon
25. 爆兩k
26.water_ho8538
27. cko2672
28. 龜速行大人
29. 龜速行
30. cookie
31. emma
32. jrun2009
33. SuperMT
34.eddie_720
35. Billy_Yau(未交表)
36. stanwong
37. 711
38. WAY_LEUNG

啦啦臀
1. 慢子Wilson

義工攝影臀
1. Parco媽
2. 瘋狂掃射機
3. ee_tpk
4. 上水馬王
5. 花子阿Dee

花子阿DEE

原帖由 cookie97 於 2009-4-8 10:06 發表

                               
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好野，花子兄o個日黎幫手做義工打氣團~~

Sue 兄都辛苦左好耐,小弟都要幫下手~~

花子阿DEE

1. sleung2002hk
2. blurmax
3. piryag ( 仲未交申請表 )
4. 火仔11
5. garykwan
6. schnix
7. 大圍新跑手
8. 艾莉絲．韋
9. hobbywet
10. 洛虎添
11. 蘭茜．韋
12. stephenng
13. Parco爸
14. Anthony
15. Anthony大大
16. BHa
17. kcchu
18. 亞平
19. running-sue
20. miller
21. randyip
22. 山比(hoshanbei)
23. TerrySze ---轉攝影
24. kolohon
25. 爆兩k
26.water_ho8538
27. cko2672
28. 龜速行大人
29. 龜速行
30. cookie
31. emma
32. jrun2009
33. SuperMT
34.eddie_720
35. Billy_Yau(未交表)
36. stanwong
37. 711
38. WAY_LEUNG
39. Harry
40. jogging_cat
41. 昌
42. 鄭國柱
43. 法蘭
44. gerryfung
45. baki
46. -R-

啦啦臀
1. 慢子Wilson
2. 花子阿Dee

義工攝影臀
1. Parco媽
2. 瘋狂掃射機 （去程：听涛雅宛１Ｋ位，回程： 運動場最後200米)
3 .TerrySze (終點)
4. ee_tpk
5. 上水馬王
6. runrun

quote quote 下唔見左幾個名既~~
唔記得左自己唔識影相...改番去啦啦臀...

花子阿DEE

原帖由 Parco爸 於 2009-4-15 11:55 發表

                               
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Dee兄...
咪咁啦...世上沒有最壞的相...也沒有最好的相...
想影就影..隨心隨意影...來影啦...

小弟唔似得Parco 爸同其他ching ctse 對攝影咁有研究,部fuji fx-6500 好雞但都唔係好識用,我怕講明黎影相又miss 左好多ching ctse 會令大家失望...

相會影,影下D 花絮咁囉,唔好預小弟影到大家跑...

花子阿DEE

原帖由 schnix 於 2009-5-16 23:52 發表

                               
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各位明天加油呀

Schnix ctse 聽朝到唔到?

花子阿DEE

X6,尋日見Sue 兄好似吹緊水,tvb 個咪一隊埋黎即刻埋位講野,說話流暢,好似有稿咁,真的很專業~~