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TA的每日心情 | 鬱悶 2019-4-29 10:47 |
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簽到天數: 37 天 [LV.5]常住居民I
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原帖由 Riffalo 於 2009-5-17 12:18 發表
stan兄, 明智既做法 !
我去到第5k都頂唔順, 太熱了, 要減速, 達唔到sub40既target (其實我係想38"的...)
頭4k 5"/km, 之後大約 5"30/km, 自己計錶係42"17, 算啦, 盡左力了.
Stan兄, Riffalo,
真係好熱和好曬, 回家後雙肩通紅....
時間在目標內完成...算達標.
祝各位ching.ctse長跑長有 |
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