17-5-09必達夏日長跑 2009(8K)

hogay · 發表於 2009-5-7 00:53:06

啱啱趕到尾班車，跛腳鴨hogay報到，報番個號碼 : M4組 4124。
樓上Martin25 ching 請帶住我跑，唔該哂教練。

hogay · 發表於 2009-5-14 21:15:59

原帖由 洛虎添 於 2009-5-13 22:47 發表

 登錄/註冊後可看大圖

估計當日最慢都只係37分....

我呢D慢脚到時真係要跟住添哥學嘢..............

hogay · 發表於 2009-5-16 23:03:55

原帖由 runrun 於 2009-5-16 22:29 發表

 登錄/註冊後可看大圖

大家小心開頭出了運動場後有幾個在單車路中設置的鐵攔，
舊年9月我在這路線比賽，因開始時前面人多，擋了視線看
不到，前面個跑手一閃開，我見到鐵攔時已閃避不及，
撞了落去，都幾傷，號碼布都扯脫了，腹部一路跑 ...

多謝runrun ctse提點，希望聽日各位跑得開心又放心。

hogay · 發表於 2009-5-17 22:11:00

今曰天氣好熱，賽道好窄，成績退步咗，希望下次跑好D啦。
但係能夠同長跑網各位C兄C姐一齊跑同影大合照，都不枉此行。
最後恭喜米拿兄, 曲奇姐, Sue兄, 白頭兄攞獎!......................

hogay · 發表於 2009-5-18 21:49:21

原帖由華哥於 2009-5-18 21:39 發表

 登錄/註冊後可看大圖

昨日暈倒的人，大部份是新進跑手同Ｄ年青人。
佢哋大部份多數係傍晚或晚上練跑，或係健身室跑步機上練跑，身處陰涼環境，甚少係甘曬甘熱天氣練跑，所以唔適應，導至身體受高溫下虛脫。
年青人好勝，一起步以 ...

绝對同意華哥所講..................

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊