邪神霸腿傳功大會 <1> 操後身體狀況滙報

TerrySze

原帖由 領跑員 於 2009-3-2 11:56 發表

                               
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瘋兄：我到時都會穿網衫，方便記認！

加上想請問下，有無辦法找到< 網站的橫額 >，我打算練習前後影返張大合照.....

等大家可以留念，話晒我都估唔到各位咁賞面........

令我好感動.....

嘩...好熱鬧 ! 睇少兩日已經去o左幾版.
多謝 邪神....我到啦...
"影返張大合照 " <--我可以帶相機和腳架!

TerrySze

原帖由 cu83 於 2009-3-2 14:31 發表

                               
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Terry 哥, 夜麻麻, 唔該帶埋強力閃光燈呀!!

放心啦ching...一定要帶外置閃光燈 !!

To ONON : 成村人.我要帶super wide angel 鏡 !!

TerrySze

原帖由 onon 於 2009-3-5 23:44 發表

                               
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哈...打水戰就當係一次特訓!

各有心人聽晚見.

...打水戰幾好玩...

TerrySze

有相睇...............可惜落雨.否則可以影多d
原相 : http://terrysze.no-ip.org/a.zip

[ 本帖最後由 TerrySze 於 2009-3-7 00:58 編輯 ]

TerrySze

我覺得成晚的教學內容和說解, 操練氣氛, 節奏都控制得很好,當然唔少得大家的激昂的投入度,值得一讚邪神ching

To Peter Ching : 相機健在 , 少少雨水當洗白白

唔記得叫大家影相前抹一抹眼鏡, 失策..

TerrySze

報告 :
星期六早上起身沒事，大俾有小小緊．
星期六下午訓了一較，之後來料，大�小俾都好緊．．．猛拉筋
今日河畔１０ｋ熱身感覺仍有乳酸．比賽ｐｂ，，
好似最後二百米界了陪跑員（果然提腿衝刺，後段加速有用）

仍有好多進步空間（預佐比人操得甘）

TerrySze

原帖由 領跑員 於 2009-3-8 18:06 發表

                               
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這是應該的，我叫佢地做動作.......

心裡面已經知道，係練緊佢地邊組肌肉.....

所以當佢地講邊道酸軟，就可以知佢地有無用錯力.......

呢d叫< 售後服務 >嘛.......

< 售後服務 > <------抵你拿獎 !

我chip time : 41:10, pb 了9秒 ,發覺而家的每一秒的進步,都要出盡奶力..
以明仔的實力,如果認真跑...我吃塵............都沒份.

今日會jog幾圈.

TerrySze

得戚得制比你睇到tin....

TerrySze

而家我大俾前面肌肉......" 淵 " 到爆 ...... !!!!!!!!!  
頭先要咬緊牙關落巴士

[ 本帖最後由 TerrySze 於 2009-3-14 01:16 編輯 ]