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原帖由 比因 於 2009-3-3 21:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 狂風大雨之下練功, 再打埋雷. . . . . . 好有武俠片feel !!
原帖由 比因 於 2009-3-3 21:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 濕身可以換衫, 唔係問題, 不過鞋濕左就有排整返乾, 點算? 各位有咩對策? 帶多對鞋 (拖鞋)?
原帖由 比因 於 2009-3-3 21:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 即係你次次去索K都帶埋鞋, 換左先走人?
原帖由 領跑員 於 2009-3-5 23:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 各位支持呢個活動的跑友......... 明天，可能會下雨.......仲可能會下得好大！ 但，我依然會站在跑馬地，等每一個可能會出現的跑友....... 在04年，我參加公開的服務比賽，在決賽的當天....... 我的父親 ...
原帖由 didianna 於 2009-3-6 00:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 onon ching 如果明天塊面消到腫..我一定到," />" />" />" /> 已經預備明晚著什麼衫啦ghu" />" />" />" />jg .,,,如果今次吾到就要月尾至可以出席啦..." />" />" />" />只要大家到時吾好比我塊爛面嚇親就好啦.. ...
原帖由 TNT 於 2009-3-7 20:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 原來自己已經有十幾年冇試過咁"甘"嘅訓練, 真係好多謝邪神ching! 雖然做到尾嗰幾組真係有心無力, 但見d ching ctse都咁落力, 最後都捱埋嗰5個X, 都算對得住自己.希望下次可以做好D. 好 ...
原帖由 Kc@ruby 於 2009-3-8 12:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日大脾後方去到個pat重有o的酸痛,但剛剛去jog 左45 min及 拉吓筋, 恢復得七七八八
原帖由 Kc@ruby 於 2009-3-8 17:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 亮哥 咁都俾你見到,個陣跑完去筲箕灣返嚟, 點解唔打個招呼
原帖由 領跑員 於 2009-3-8 16:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 呢幾個酸痛的位置，就係你腳部的發力位，走得快左咪好囉！ 你快左2分鐘，係指呢快過上年呢條路，定係你10k的最佳時間呀？ 呢幾日要收下腳，慢跑下就算，如果再衝好易傷架........
原帖由 領跑員 於 2009-3-8 18:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 條路又濕又窄都快兩分鐘，咁下次再努力d啦！
原帖由 711MF 於 2009-3-10 10:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 多謝..今次想唔休都唔得....
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發表於 2009-2-28 22:18:50
" />" />" />" /> 已經預備明晚著什麼衫啦ghu
" />" />" />" />jg .,,,如果今次吾到就要月尾至可以出席啦...
" />" />" />" />只要大家到時吾好比我塊爛面嚇親就好啦..
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