邪神霸腿傳功大會 <1> 操後身體狀況滙報

上水馬王

上星期比邪神執左一劑感覺唔錯，今個星期五過海都照黎~

上水馬王

原帖由 花子阿DEE 於 2009-3-2 17:37 發表

                               
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馬王你地3月6得閒咩?

哈哈....你知小弟幾悲微啦，完全唔話得事

上水馬王

原帖由 花子阿DEE 於 2009-3-3 10:47 發表

                               
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一齊去練下功都好丫~~" />" />hiuijhkj

可惜小弟身處大西北,過黎練功要長途跋涉,唔係都想過黎見識見識~~" />" />" />" />" />hjk
尋晚我地大西北都有功練呀,獲益良多,你地都好好享受啦~~" />" />hk

有時間既話我都想過埋屯門果度，大家一齊操一齊交流實會進步得快d

上水馬王

原帖由 Alex 於 2009-3-3 16:54 發表

                               
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日期4/3
(星期三)5/3
(星期四)6/3
(星期五)7/3
(星期六)8/3
(星期日)9/3
(星期一)10/3
(星期二)天氣

                               
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http://www.hko.gov.hk/images/wxicon/pic64.png" border="0">http://www ...

唔係行雷都唔怕既...

上水馬王

終於番到屋企，好鬼疲倦，仲要清理一大堆污遭衫鞋襪，不過呢一課真係學到野同埋push到自己去進步，辛苦d都值得！

再次多謝邪神兄的指導，整課都安排得好好，我操完覺得自己真係fit左，雙腳一d事做無又唔覺累，我相信每個操練環節有佢獨特的意義。

只係呢兩小時半唔準飲水真係好難受，最後有少少頭暈，last果五次快跑係我走得最求其的環節，我諗下次要多飲兩啖水至去博命勒

總之今晚就好開心，多謝邪神師兄，多謝各位熱心出席的師兄師姐！

上水馬王

原帖由 大隻添跑手 於 2009-3-7 11:55 發表

                               
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實戰過後個心境必須保持正常, 否則功力飛升有限...

最後請 大家[ching/ctse] 量力而為

所以你琴晚最後決定放飛機？

上水馬王

原帖由 TerrySze 於 2009-3-7 00:51 發表

                               
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有相睇...............可惜落雨.否則可以影多d
原相 : http://terrysze.no-ip.org/a.zip

唔該Terry的靚相~

上水馬王

原帖由 領跑員 於 2009-3-7 13:43 發表

                               
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各位今朝起身，有咩感覺呢？

小弟雙腳感覺正常，朝早拉過筋好舒服
等陣三點鐘會同兩位ching操多一課，希望可以輕鬆完成

上水馬王

雙腳今晚已經黎料，好酸好軟......聽日仲有20K捱，唔知點算

上水馬王

原帖由 TerrySze 於 2009-3-14 01:14 發表

                               
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而家我大俾前面肌肉......" 淵 " 到爆 ...... !!!!!!!!!  
頭先要咬緊牙關落巴士

x2

上水馬王

長毛兄 & runrun師姐：


小弟今日照常趁約，不過就真係跑得好慢，就住黎跑所以無傷，謝謝！