邪神霸腿傳功大會 <1> 操後身體狀況滙報

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Onon

報名, thank you!

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過了一日，身體狀態和大多ching ctse 一樣。但星期五必定再來!

我以住都絕大多一個人練跑，長跑都係兩三個鐘，成日都以為練足時間，俾足里數就夠。但ching講得最正確! 練好基本功，加強體能先係

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過了一日，身體狀態和大多ching ctse 一樣。但星期五必定再來!

我以住都絕大多一個人練跑，長跑都係兩三個鐘，成日都以為練足時間，俾足里數就夠。但ching講得最正確! 練好基本功，加強體能先係首要任務!!

其實除左邪神ching呀肉體訓練外，對我同樣重要係ching對我呀思想訓練。任何運動開心得來都要吃D苦，但我覺得練長跑要比其他運動要吃得更多苦，半馬全馬對我地凡夫俗子係2粒4粒，甚致5粒鐘呀體能極限大挑戰，除咗身體要頂得順外，精神上都要配合，老實講，一個人跑，肯定無去到琴日咁盡，邊會再叫自己俾最後5組"交差"呀! 原本聽到，真係想講: 唔係呀! 但想起D比賽，最後有冇gas都真係靠呢D同個意志先得ge.

多謝邪神ching share訓練經歷，真係字字真言。我都信要跑得好，都真係唔少得D痛苦!

星期五再見!