邪神霸腿傳功大會<2> 操後身體狀況滙報

beginnerandrew

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Thanks!  

beginnerandrew

撕裂後重組" 進行中"， 由腰到小腿， 大部份仲好攰， 好酸痛！

                               
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[ 本帖最後由 beginnerandrew 於 2009-3-14 12:20 編輯 ]

beginnerandrew

前鋸肌、 腹外斜肌 和 腹直肌，  今朝開始酸痛！

                               
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[ 本帖最後由 beginnerandrew 於 2009-3-15 21:28 編輯 ]

beginnerandrew

                               
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邪神兄嘅"邪神霸腿傳功"訓練方法，

每次都有肌肉群告訴你"撕裂重組" 進行中，



日後真係有可能，上圖有提及的肌肉，

都會撕裂再重組！


大家努力啦！

beginnerandrew

我練習的重點.......

上身比較少機會練力量，除左腰、腹、背......

下身重點係臀大肌，大腿後肌，其次係大腿前肌，最後先係腓力肌......

當髖關節能展開，靈活運動之後，一切都變得簡單......

當肌肉練得好，是修長精華，圓碌碌的，而不是發達巨肌.......

下次沖涼時，俾你睇下吧......


衷心感激邪神兄賞賜......線條美肌  

邪神兄的修長身段，

一定"殺死人"！

奈何小弟要趕尾班車回家，

两次都 "早退"少少，

有緣份必看到，

感謝！



[ 本帖最後由 beginnerandrew 於 2009-3-16 20:09 編輯 ]