2009.4.26 沙田越野道路混合賽

runrun

原帖由 running-sue 於 2009-3-12 22:02 發表

                               
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山比, 唔使死喎, 只怕上癮咋  

呢個比賽上年我都有玩，穿wave rider絕對可以，我跑樂善盃都是穿它。

前半段是山路，留意一開跑時是約60米的上斜路，都幾金。
最好起步儘量在前排位置，因起步不久後會有一段路及上石級非常窄，
只可容一人身位，舊年我就因為遲起步，結果在那段窄路要排隊，那時
又焗又熱，攪到大汗叠細汗。
中段有段落斜，都是又窄又滑，我都見有唔少人sin 低。
後半段即由梅子林落斜跑回小瀝原則全是水泥路。
我舊年就是在山路時去得太盡，結果到平路時冇貨。

以上資料希望大家有用。

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原帖由 sleung2002hk 於 2009-3-12 22:49 發表

                               
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如果俾我就唔著wave rider~真係幾重~9k路~有一半係平路
wave rider都幾辛苦~可以試下aero7呢~有support得黎又唔會太重
ps:我係著spacer的

舊年我是着Idaten的

runrun

今天下過那麽大雨，明天比賽路段一定非常濕滑，
各位Ching Ctse務必要小心為上！

runrun

原帖由 peteruno 於 2009-4-25 14:27 發表

                               
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runrun 明日你去唔去呀?
白頭佬

白師兄，

真的唔好意思，電腦被兒子們一直霸着用，現在輪到我才發現你的post。

今次賽區雖然很近我，但因有事不會去了。

runrun

首先恭喜各位師兄師姐順利完成今日之賽程！

再恭喜Carvey師姐順利完成人生第一個長跑比賽，
咁好玩，相信你會再接再勵的了！

更要恭喜白頭兄及梁兄兩位得獎！


我今天來不到替大家打氣是因為一早約了朋友行山，
在川龍飲完了茶，上去大帽山農林站起步，
行甲龍古徑，據揀這條路線的朋友說全程約五公里，
是逍遙遊，但全程都是落斜山路，今天下著雨，石面又
濕又滑，滿是靑苔，每一步都步步為營，所以十分
體會到各位師兄師姐今日的賽道絕不容易；
我都不小心被樹頭絆跌了一次，其他朋友都差不多
無一幸免跣低過，最慘有個朋友帶了八十多歲的爸爸
和七十多歲的媽媽來，兩位老人家雖然一直都有行山，
但今日都苦不堪言，伯母跣低過，世伯更跣低到連行山
鞋都爛埋，雖然路程唔算長，但因路太濕滑，大家都行
得頗狠狽，我的小兒子更跣低了11次，成為眾人之冠！

runrun

原帖由 大圍新跑手 於 2009-4-26 20:44 發表

                               
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runrun ctse:
妳地又老人家又小朋友落住雨行山真係幾危險咁wor，希望來緊5.24個行山團天氣唔會好似今日咁，到時大家可以行得開心又放心。hgj091" />" />hj

我都係咁希望啦！

runrun

原帖由 peteruno 於 2009-4-27 16:18 發表

                               
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平兄，我有黎到。來去匆匆，領獎後即走，趕返屋企瞓覺。今次賽道山路好跣，跣低左我依條魚，真係撻生魚。雙手又黑又踵。

白頭佬

白師兄，

祝您對手早日康復！