邪神霸腿傳功大會<3>

saki

1) Alex
2) piyrag
3) 龜速行
4) kcchu
5) ee_tpk
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8) Allanccl
9) oh-man
10) cc
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20)peter6565652003
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23) apfel
24) 駿駿駿
25)TNT
26)cookie
27)Fat-B; 酸痛都甩肺、拚死仍參加。
28) left3
29) 711
30) Emma
31) aimak (請指點一下小弟正確姿勢)
32)坑口公牛(仍然好痛，仍然會出現。)
33)大圍新跑手
34) miller ﹙盡人士趕過黎喇﹚
35) -R-
36) 上水馬王
37) waynekkw
38) kandis
39) Iris
40) Esther
41) kf1977 (持續企鵝步之中)
42)kwoksiu
43) 洛虎添 (你地有福la...)
44) 李奧 (相信要去傷兵區)
45)比因
46)Colin
47) schnix
48) 量子泡沫
49) saki (放工盡快趕來......可能會遲到)

saki

原帖由 kenneth 於 2009-3-18 17:01 發表

                               
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小弟1745 响屯門放工，而明晚其實都要跟會沖圈，即使星期五來到，都是得番半條命而已。" />" />

我好你少少

6點荃灣放工

saki

原帖由 kcchu 於 2009-3-20 14:48 發表

                               
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恭喜晒各位新生, 你地今晚有褔啦 " />" />

新生的定義是不是指之前只出朗過兩次或以下傳工大會的 ching/ctse????

saki

星期五晚, 當晚條腰已經"淵淵痛",

星期六, 下午大腿開始黎料了, 但比上星期好D

星期日跑了畢拉山15k, 跑時雙腳無乜力, 跑完之後只是雙腳好攰

今日d, 雙腳乳酸又來了, 不過上落櫻楊仍不算太辛苦, 另 pat pat 開始淵淵痛

[ 本帖最後由 saki 於 2009-3-23 18:05 編輯 ]

saki

原帖由 saki 於 2009-3-23 17:41 發表

                               
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星期五晚, 當晚條腰已經"淵淵痛",

星期六, 下午大腿開始黎料了, 但比上星期好D

星期日跑了畢拉山15k, 跑時雙腳無乜力, 跑完之後只是雙腳好攰

今日d, 雙腳乳酸又來了, 不過上落櫻楊仍不算太辛苦, 另 p ...

另有點事想請教大家

做老虎跳練習中段時, 近腰位置突然好痛, 肌肉有扯住扯住的感覺......

是否和拉親橫隔膜有關, 還是和其他有關???

saki

原帖由 Alex 於 2009-3-24 14:42 發表

                               
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me 2
日日跳日日鬆

咦, 呢句咁似某 roadshow 廣告口號嘅...........

不過. 我都要日日跳日日鬆x3

saki

原帖由 領跑員 於 2009-3-24 12:32 發表

                               
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可能你平時少練過腰腹的動作........

所以有這種反應出現......

過多兩次，睇下有無好轉吧.........

謝, 邪神

我會多加留意了