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原帖由 山海赤子 於 2009-5-11 22:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 睇怕都係維持番週六一早同將軍團團轉, 之後去搶包山 我愛人係周公子, 佢唔放我走我真係走唔甩, 唯有蛋下次啦
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原帖由 jc8866 於 2009-5-12 00:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 頭先10:00pm落街跑左7k, 真係7k咋.......... 因為老婆大人話一齊跑, 所以只係跑運動場外圍, 佢跑左4k, 產後超慢jog~
原帖由 快活人 於 2009-5-12 23:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 7點跑到8點再游1個鐘水跟住去搶包AR ~~~團長
原帖由 gary1027 於 2009-5-13 00:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 this sat can't join....hk island have function ar...so sorry
原帖由 gary1027 於 2009-5-13 00:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 不如咁//短腳試下先......跑5-6k...跟住再去游游水...等大家試試腳... 第一次安全為上先.....古語有云：嬉山莫嬉水....
原帖由 gary1027 於 2009-5-13 00:11 發表 登錄/註冊後可看大圖 認真游水就用全身力，我擔心一d人體力未能應付咋...大家都無乜水陸兩項運動接住做.... 慢慢黎拎個經驗先。
原帖由 gary1027 於 2009-5-13 00:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔駛怕....慢慢安排者.....50米一個堂...跑完5k..試下游200米先囉....再抖抖...吹下水..再游
原帖由 囧山比 於 2009-5-13 01:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 團長，係咪要開個新post 啦？
原帖由 囧山比 於 2009-5-13 11:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 游水+跑步，我都未試過wor~~~同埋買左新泳帽同防晒，好想用左佢地呢(實情昨日已經在九龍公園舉行左下水禮) 將軍澳逍遙團 - 16.05.2009 將軍大圈轉完又轉再嬉水 + 包山餘慶 16.05.2009 名單 1) ee (短腳 + 游水 ...
原帖由 囧山比 於 2009-5-13 11:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 ee好記性wor...咁呀...我八點來同你嬉水啦~~~
原帖由 jc8866 於 2009-5-13 11:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 我重話"我自己停跑左兩個月, 都好番好多架喇",
原帖由 jc8866 於 2009-5-13 11:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 我二,三月真係好少跑咕喎....... 佢只係教左D按摩同拉肋既動作, 可能遲D會教掛~
原帖由 jc8866 於 2009-5-13 12:11 發表 登錄/註冊後可看大圖 Physio都有講過, 大腿外側自己係好難拉, 佢幫我拉果陣我都feel到平時自己拉唔到, 所以佢都有叫我揾老婆幫手~ 你遲D過多兩招黎吖........
原帖由 gary1027 於 2009-5-13 12:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 ee....我唔介意！有機會教我！
原帖由 jc8866 於 2009-5-13 12:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 ee.......開班喇~
原帖由 =chairman= 於 2009-5-13 12:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 小弟逍遙跑o個陣係 7.5min/K 。
原帖由 jc8866 於 2009-5-13 14:25 發表 登錄/註冊後可看大圖 我淨係按吓卒吓至喎~
原帖由 WinggniW 於 2009-5-14 00:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 早更我ok喎 , 係咪運動場附近跑o架?
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, 係咪運動場附近跑o架?