將軍澳逍遙團 - 27.06.2009 將軍約跑(8:am; tko 運動場)

ee_tpk

時間太早了... 我星期 5 好夜才回家

之後在下都係只負責出 post .. 大家玩得開心 d~

ee_tpk

各 tko 跑友..廸廸仔在 601 ctse 個 blog 搞0左個群嘔活動... 支持下啦...
https://www.longrun.hk/forum/red ... o=lastpost#lastpost

ee_tpk

原帖由 jc8866 於 2009-5-23 18:57 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

其實我想再問一問大家意見, 逍遙跑試左兩次提早7:15起跑,
出席人數比以往少了, 當然早D跑有好處, 例如冇咁熱, 早D跑完時間好用D,
特訓都平D ...........  但係可以部份ching/ctse會因為太早而未能出席,
有D ...

我已經兩次甩底.. 包山都搶唔到..
今日下雨天可以照舊時間的.....

個人而言我就唔怕晒... 我地跑得短都係熱一陣....
當係 train 下體能都好... 我個人就希望照舊...

ee_tpk

多謝大家支持~
希望今次可以俾到 601 一個 surprise 啦...

ee_tpk

原帖由 WinggniW 於 2009-5-23 20:19 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我都想跑呀~不過食緊藥手軟腳軟 ...

明日你唔好來邪神會啦..一陣下雨更加病丫

(最緊要係..聽日可能幾甘下...)

ee_tpk

原帖由 哈利330 於 2009-5-23 20:20 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

其實點解要嘔?我冇乜耐性去追601個blog o的post...

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4798&extra=&page=59
由 post #1174 開始 trace 就可以..

ee_tpk

原帖由 WinggniW 於 2009-5-23 20:23 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我都唔明做乜要嘔...

總言之唔好理咩事... 長跑網第一個約嘔..一定要搞旺佢

ee_tpk

原帖由 火仔11 於 2009-5-23 20:26 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

算把啦

邪神兄都參加0左我地既約嘔丫~

ee_tpk

原帖由 jc8866 於 2009-5-23 21:11 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

7788啦, 聽physio話, 練下四頭肌, 好似仲跑得順咗D " />" />

會唔會咁快 train 到丫..唔好作大 wow~

ee_tpk

原帖由 jc8866 於 2009-5-23 22:04 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

唔係話好大分別, 只不過跑既時候會有意冇意之間用多左大腿肌肉,
發力好似易左DD.

其實我想係你改0左跑姿 ja~  

ee_tpk

原帖由 =chairman= 於 2009-5-25 22:21 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

" />" />

車仔你去0左邊度反丫..大家都好擔心你丫...

ee_tpk

原帖由 =chairman= 於 2009-5-25 22:33 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

大家呢排有冇練跑 ? " />" />

我..... 因為星期 5 晚太累.... 已經有兩個星期無搶包山

ee_tpk

原帖由 =chairman= 於 2009-5-25 23:12 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

ee，乜你咁懶呀 ~~~ 連包山都唔搶 ? " />" />
唔搶包山可以食其他野既 je ~~ " />" />

呢排星期 5 晚上都好忙好累... 起身果陣..個包山都唔見0左啦...
你知我好喜歡搶包山.....

ee_tpk

原帖由 WPHo 於 2009-5-25 23:19 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我地而家轉咗晨甘早跑，我諗啲團友包括ee團長都需要適應下。

其實我想緊改唔改番平時咁... 熱天跑可以練野..

ee_tpk

原帖由 =chairman= 於 2009-5-25 23:25 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

之前心情麻麻 je，不過而家沒事了 " />" />

少男心事 ?!

ee_tpk

原帖由 jc8866 於 2009-5-26 10:52 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

火將軍offline左, 等我地哩D小兵代答啦, 上兩次都提早左, 7:00寶翠集合, 7:15準時出兵.
之但係ee大元師正密謀下一步攻略, 容後公告天下~

我心中既天使同埋魔鬼密謀緊....
大家俾 d 意見啦......

btw.. cc 其實你可以睇番第一個 post.. 最 update 既 details 都響果度 gala~

ee_tpk

六月廿日開夜晚 ok ?!
我連住幾個星期六晚都唔得閒

[ 本帖最後由 ee_tpk 於 2009-5-26 11:32 編輯 ]

ee_tpk

原帖由 =chairman= 於 2009-5-26 12:56 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

下年想參加全馬的 ching ctse，有冇諗住約出黎跑下d長課呀 ~~ ( 逍遙團以外的約跑 )

你終於決定0左處男上馬啦 wow~

但長課待跑季開0左先啦... 天氣熱去跑會死人.....

我都會跟你地長課既.. 但跑夠廿 k 就坐車~

ee_tpk

原帖由 囧山比 於 2009-5-26 13:43 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

6.20 晚跑TKO

1. ee
2. 活活
3. JC
4. WinggniW
5. 山比(但要八時由旺角入來，需要搵地方寄存行李)

其實我打算六七點開跑 wow~

ee_tpk

原帖由 快活人 於 2009-5-26 13:37 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

出年全馬or 半馬的 我地要plan 多d 路線

半馬可以跑去 ust 來回...
又可以 tko -> 清水灣
又可以 tko -> 西貢
又可以 tko -> 彩虹

好多路丫... 只怕我頂唔住....