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瘋瘋，咁你就要喺星架坡加多D油啦！
唔係點迎接到呢班長跑過江龍呀？

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瘋瘋，當你工作感到壓力大時，不防諗翻自己跑馬拉松時，幾辛苦都挺得過去，
唔係個個都跑得完馬拉松架！你有能力完成佢，其他的工作冇理由難到你的。

天將降大任於斯人也，必先勞其筋骨！
你當為將來的遠大發展先落苦功先啦！

你要為自己、為家人努力啊！

不過一定要keep住跑步呀，跑步可以減壓，令人有清晣的頭腦、健康的體魄去迎接挑戰。

大家共勉啦！

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瘋瘋：

你似乎開始適應了在星加坡的繁重工作生活，亦懂得在忙中偷閒做些少運動，
是保持體能也好，是幫助舒緩壓力亦好，都keep going 啊！

在長跑網的朋友們永遠為你打氣！加油！加油！

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瘋瘋，相信你有很多機會經常返香港的，希望下次你返來時我已經可以跟你一齊跑！

Take care !

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瘋瘋：

祝願您及您的家人聖誕快樂、新年進步！