網友約跑 - 4月18日 (六) 城門環塘黃昏跑

叮叮噹

阿Ram一出手, 一星期連攪三次約跑posts, 開始發威囉!

叮叮噹

原帖由 ram 於 2009-4-3 23:53 發表

                               
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有勞平兄!
叮叮噹ctse:過黎支持下吧!

精神上大大力支持你呀! 隻手都支持緊, 推個post.
咁早好難以對腳支持喎!

叮叮噹

名單 (人工智能自助系統,請標明是否吃晚餐):
報名人仕
1. ram 跑+食
2. 亞平 跑+食
3. 洛虎添 跑+食...(專業級跑手( 7段 )登場!!!)
4. 白頭佬 又跑又食又對酒
5. superimac 跑+食
6. kenleung 跑+食
7. 細明哥 跑 (多數唔食)
8. anson ( 跑 + 食)
9. 七嫂(跑 + 食)
10.亞徐 (跑+食+飲酒,鄧記跑友)
11.叮叮噹 跑+多數唔食, 要減磅啊!

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2009-4-5 21:40 發表

                               
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好野....屯門友陸續蒲頭啦!!!

屯門友大力支持, 荃葵青跑友快啲報名啦!

叮叮噹

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-4-5 22:32 發表

                               
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Oh, 好可惜當日下午我來唔到呀~~~只有上午ok
我呢個街坊為有等下次~~~

多得Ram遷就上午要返工的師兄姐, 才改下午跑.
唔好意思, 菲菲下次妳攪, 時間合, 我地都會支持架!

叮叮噹

原帖由 蘭茜•韋 於 2009-4-5 00:18 發表

                               
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Ram兄，真係好多上落斜路？我可以應付到嗎？

青公咁長, 又有上落斜, 妳都應付倒.
俾啲信心, 戰勝大長甘, 一齊慢慢上囉!

叮叮噹

原帖由 蘭茜•韋 於 2009-4-15 22:33 發表

                               
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RAM兄，
請delete我個名，因為腳患，仲有D拉住，都係休息下好D
新路線好吸引，希望有機會下次再跑

Nancy,

休息吓, 慢跑鬆吓對腳, 長跑長有.
下次再跑.

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2009-4-15 23:30 發表

                               
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X2,多D係屋企休息,冇乜事唔好出街行,蕩失左路要行好耐至返到屋企架...嘻嘻

又笑Nancy架!
呢單嘢, 足足笑左兩個幾月.

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2009-4-15 23:51 發表

                               
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未有新料..舊野用住先啦...

交換鎖匙單嘢....新啲喎!

叮叮噹

原帖由 vita375 於 2009-4-16 13:49 發表

                               
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一場來到剩跑一圈夠唔夠，
水塘一圈返落黎約一個鐘，
有無考慮加多轉引 水道來回？
6點鐘跑到主壩可以看到黃昏日落。

好提議喎! 希望唔好落雨啦!
睇吓Ram安排啦!

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2009-4-17 20:55 發表

                               
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明天唔知跑唔跑到...股肌仲係痛痛地..今日連巴士都追唔到...明天可能要龜速跑...甚至龜速行啦....再唔得可能來幫大家影相.
係喎...ram兄,有冇安排人負責影相?

點會咁架? 攰姐? 唔係傷嘛!
平兄唔係已經習慣左星期四衝圈衝到氣咳咩?

叮叮噹

原帖由 ram 於 2009-4-17 21:17 發表

                               
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平兄:小弟明日都係龜速跑/行,因為感冒仲未食完藥,係wow,無人影相,唯有小弟用手機頂上先啦!

咁咪多兩位陪小妹龜速跑/行!

叮叮噹

原帖由 鬼影 於 2009-4-17 21:46 發表

                               
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唔好意思，遲咗報名

自罸跑多轉水塘謝罪算啦!

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2009-4-17 23:47 發表

                               
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唔係傷!可能係梅子林跑上山,股肌有d痛,星期四沖圈前都痛,沖沖下又冇乜事,今日又痛痛地..聽日做多d熱身後應該冇問題..
叮叮噹明天見!

衝衝吓當然唔痛, 跑步時身體釋放安多氛, 個人情緒highhigh地, 又有止痛作用.
自己就住跑啦, 明天見!

叮叮噹

原帖由 花子阿DEE 於 2009-4-18 00:33 發表

                               
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小弟都帶輕便相機幫大家影下相,大家記住執下d 眼耳口鼻~~

聽日帶嘢俾你, 唔該影靚啲小妹.

叮叮噹

跑完吹完食完吹完囉! 終於安頓好, 上來報告吓!
小妹早左成個鐘去到, 係體育館門口茶座吹水, 雨勢越來越大, 幾密雨.
心知道長跑網有好多傻佬, 去年大雨都會照跑, 今日應該會大雨衝城.
等來等去得七個現身, 大家沒有更衣睇定啲先............點先另一班傻佬係另一個更衣室, 整裝待發, 好心急要起步. 快心快腳換衫, 沒有熱身, 影大合照就出發.

第一次雨中跑步, 超級爽! 好暢快! 風景正! 跑完沖熱水涼, 舒服到唔想停.

多謝ram 兄搞呢個約跑、vita兄 同白兄跑來跑去膽前顧後,
多謝幾位師兄忍腳(白師兄, 花子Dee, Vita, Ram)分段留後陪小妹跑, 教路又打氣鼓勵.  
尾段燒烤場成班走捷徑(學識多一條路)碌落山, 同我邊跑邊吹的B哥同Anson.
多謝出席的師兄姐, 令旅程好愉快.

叮叮噹

原帖由 nc 於 2009-4-19 21:58 發表

                               
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唔擔心...如果有備而戰... 哈哈哈... 一於奉陪

昨天出門口是沒有雨的, 於是穿了對新鞋仔, 諗住開心地跑水塘去 , 誰知... 真係唔認心見對鞋... 又冇帶多對拖鞋

我忘記帶拖鞋/涼鞋.
跑跑吓好大雨, 冇雨褸可能會好凍, 果日三位靚女都有著雨褸.
班壯士竟然穿背心淋雨, 好強壯, 佩服!

叮叮噹

原帖由 vita375 於 2009-4-20 13:36 發表

                               
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雨中跑步真係令人再三回味,
雖然咁大雨,
但係都淋唔熄咁多位團火,
雨咁大,路咁斜都跑,
真係令小弟衷心敬佩,
祝各住越跑越健康越跑越快,

x2, 能夠成為"暴雨衝城"一份子, 好自豪!
多謝Vita兄帶路, 陪小妹競步"蟻冷"上45度斜, 冇你鼓勵好難戰勝心魔.

叮叮噹

原帖由 711MF 於 2009-4-20 14:36 發表

                               
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B
你唔好係到以為恐天下....

七嫂係七兄陪跑指導, 真係跑得快左同長左架!
咁大雨跑得曬咁多斜路, 幾叻!

叮叮噹

果日啲相係邊個部機度??