網友約跑 - 4月18日 (六) 城門環塘黃昏跑

ram

約跑日期:2009年4月18日(星期六)
集合時間: 下午4點30分, 集合及熱身
集合地點︰葵涌和宜合道運動場
約跑路線：葵涌和宜合道運動場 至 城門水塘(環塘跑) 再返回集合地點 (全程約10公里)
行李安排 : 可存放於葵涌和宜合道運動場儲物櫃 (請自備鎖頭)
是日晚餐 : 梨木樹例牌茶餐廳
人數：最多49人 (基於法例所限,額滿即止)
時間: 預算1小時半內完成, 盡量黃昏6:30前返到葵涌和宜合道運動場
請在此時間回覆 : 2009年4月17日 17:00或以前, 如有興趣參加，請留言報名。

注意事項:
1. 此路線有大量上落斜路,參加者需量力而為
2. 此路線會遇到野生猴子,請切勿手持膠袋,餵飼,逗玩或挑釁,避免意外發生

警告及聲明:
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑50-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

[ 本帖最後由 ram 於 2009-4-4 12:34 編輯 ]

ram

名單 (人工智能自助系統,請標明是否吃晚餐):
報名人仕

1. ram 跑+食
2. 亞平 跑+食
3. 洛虎添 跑+食...(專業級跑手( 7段 )登場!!!)
4. 白頭佬 又跑又食又對酒
5. superimac 跑+食
6. kenleung 跑+食
7. 細明哥 跑 (多數唔食)
8. anson ( 跑 + 食)
9. 七嫂(跑 + 食)
10.亞徐 (跑+食+飲酒,鄧記跑友)
11.叮叮噹 跑+多數唔食, 要減磅啊!
12.Patrick 跑+多數唔食
13. laputa99  (跑 +食）
14. 花子阿DEE (跑 +食)
15. vita375
16. nc (跑+食)
17. 鬼影 (跑+多數唔食)
18. cfchan(跑+食)

[ 本帖最後由 ram 於 2009-4-18 15:36 編輯 ]

亞平

網友約跑召集區已加入上述約跑資料,特此通知!

叮叮噹

阿Ram一出手, 一星期連攪三次約跑posts, 開始發威囉!

ram

有勞平兄!

叮叮噹ctse:過黎支持下吧!

叮叮噹

原帖由 ram 於 2009-4-3 23:53 發表

                               
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有勞平兄!
叮叮噹ctse:過黎支持下吧!

精神上大大力支持你呀! 隻手都支持緊, 推個post.
咁早好難以對腳支持喎!

神童威威

點解又係星期六上午嫁 ！咁啱長週要返工，唯有等你下個月再攪啦！

亞平

原帖由 神童威威 於 2009-4-4 00:11 發表

                               
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點解又係星期六上午嫁 ！咁啱長週要返工，唯有等你下個月再攪啦！

Kanid上次又係搞上午,ram兄今次又係,雙重刺激,就來受唔住啦~~
又要講多次,苦命呀!週六要返工的人!

ram

回威威兄,平兄,叮叮噹ctse,為了方便多d朋友參與,已經改為黃昏跑和食晚飯,快點報名吧!

[ 本帖最後由 ram 於 2009-4-4 12:47 編輯 ]

上水馬王

好想黎捧場，可惜4月19日早上有波踢...

ram

原帖由 上水馬王 於 2009-4-4 13:01 發表

                               
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好想黎捧場，可惜4月19日早上有波踢..." />" />

馬王兄:而家改左做黃昏跑,上午踢完波,黃昏過黎跑埋,perfect 的一天~

亞平

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1. ram 跑+食
2. 亞平 跑+食

ram兄特登改時間相就,點都要支持.食飯可能要遲少少復實

洛虎添

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1. ram 跑+食
2. 亞平 跑+食
3. 洛虎添 跑+食...(專業級跑手( 7段 )登場!!!)

[ 本帖最後由 洛虎添 於 2009-4-4 16:59 編輯 ]

大圍新跑手

原帖由 ram 於 2009-4-4 13:15 發表

                               
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馬王兄:而家改左做黃昏跑,上午踢完波,黃昏過黎跑埋,perfect 的一天~  

ram兄:
馬王係話19/4星期日踢波呀，踢玩仲要去衝圈，之前17/4又有邪神分享會，雖然我都真係好想跑城門水塘，不過真係要留返日休息下，我都join唔到啦。

亞平

等小弟call吓班屯門友過來支持吓先...

peteruno

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3. 洛虎添 跑+食...(專業級跑手( 7段 )登場!!!)
4. 白頭佬 又跑又食又對酒

peteruno

ram：請問環塘係環馬路塘？定是環泥路塘？
白頭佬

神童威威

其實好想來，不過19/4早上要玩競步比賽，好驚跑完協調唔到，唔好意思！來唔到喇 ！

神童威威

原帖由 711MF 於 2009-4-4 19:18 發表

                               
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神童競步,都係玩1k啫,,唔會出事嘅!!!!!!!!!!

競步1k緊係唔會出事啦！但跑完10k我驚出事呢 ？