水陸兩項鐵人聯賽 - 比賽2 (取消)

cfchan

http://www.triathlon.com.hk/index.do

這場比賽在泳池進行游水，游完再跑街，合沒有游海水經驗人士
截止日期︰六月十七日

[ 本帖最後由 cfchan 於 2009-7-5 16:16 編輯 ]

cfchan

游泳池比賽，其實無乜興趣，睇下有無朋友報先喇！

cfchan

原帖由 loudspeaker 於 2009-5-9 11:23 發表

                               
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未参加過 , 唔知点游法 , 分組出發 ?
游池 , 我都係一般

正確 而且分上下午，上午是小朋友組別，下午是成人組別！

cfchan

原帖由 althea_suen 於 2009-5-13 00:05 發表

                               
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joined  
first time~~

welcome

cfchan

原帖由 shogikin 於 2009-5-16 12:07 發表

                               
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看來路程很合我

7兄, 13兄,
玩不玩這個?

Kin in Running

YOU GO, I GO , JUST KIDDING.

睇下仲有幾多人去，先再決定！

cfchan

原帖由 shogikin 於 2009-5-16 13:35 發表

                               
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13兄,
咁快D幾時搞操水啦

Kin in Running

星期二同你講的技巧，你得閒去練下，會有進步。
可惜下星期二你又唔去

cfchan

原帖由 711MF 於 2009-5-16 22:23 發表

                               
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13 下次幾時開班

下星期三，我會現身屯門泳池大池近看台位置，時間約晚上八點半，貪佢會少d人，得閒過黎玩下喇！
7兄，唔駛當係開班，當係大家水聚玩下就得喇
開班咁嚴重，我有壓力架！

[ 本帖最後由 cfchan 於 2009-5-17 19:43 編輯 ]

cfchan

啱啱報左名，即係六月廿八日上午去歡樂跑，下午玩水陸！

cfchan

原帖由 rockiec 於 2009-5-31 10:37 發表

                               
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儘量滑水多啲, 減少水面水底水花,
踢水係咁倚(好似雙腿無咁攰), 但膊頭就攰到死死下!

都不至於係咁倚，有節奏架，
左手入水，右腳踢一次，同步進行
右手入水，左腳踢一次，都係同步進行
以上謂之two beat
快者，一次手入水，左右腳加埋踢六次，但係首先做好two beat先
滑水時，記住側身及保持流線，手指下垂，身體會更容易保持水平前進，去水會更好

cfchan

原帖由 rockiec 於 2009-5-31 19:57 發表

                               
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原來手腳都要有節奏, 唔該 cfchan ching 提點,
下一次會提醒自己!

滑水時, 我淨係側膊, 下身需要側嗎?
若手指下垂, 手臂會順勢下沉, 好似無咗滑水感覺,
若果將手指伸直, 似乎覺得滑水會多ࢋ ...

無錯係全身都要轉側，否則動作唔夠自然，變成阻水
手臂下沉唔係問題，反而可以令身軀保持水平前進，
手指伸直就未必有呢個效果(會有少許仰頭的狀況)

cfchan

原帖由 rockiec 於 2009-6-6 23:03 發表

                               
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cfchan ching,

今朝試咗, 可能唔摜, 當全身轉側, 好似擺嚟擺去, 重慢咗...
或者因為背脊漏咗落水, 感覺唔到去水都未定!

反而手臂下沉關係, 索性放鬆手臂, 變成好似游蛙式,
...

用TI方法游自由式，的確唔易掌握，我要用兩個月時間先掌握到竅門" />" />" />" />" />
你可能係全身轉側時，連頭部的位置都轉埋，所以好似左搖右擺
試試轉側時用肩部定住頭部，睇下有無改善
放鬆手臂時有無感覺仍然有動力向前，如有的話，你的手腳協調已不錯

骨頭同蛙鞋會對建立上身力量及協調有幫助，蛙掌就不太清楚，其實我咩輔助器材都無用過" />" />hjhvbj" />" />" />hjhvbj" />

[ 本帖最後由 cfchan 於 2009-6-6 23:42 編輯 ]

cfchan

因雷暴警告，是次賽事將延期至七月五日舉行！

cfchan

取消左都好，今日唔駛跑兩場！
仲多左一個星期練習！

cfchan

今朝九點幾元朗仲放晴，諗住有機有得玩，
點知十點就風雲變色，十點半左右仲落雨，心知不妙，因為呢個天時，有雨通常都有雷
果然，十點十左右收到sms，無得玩！

cfchan

原帖由 althea_suen 於 2009-7-6 19:06 發表

                               
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人生第一場兩鐵 比賽
本身以玩玩下心態
無練跑
加上三點幾先訓( i thought it would be cancelled)
八點幾末訓醒就出左九龍仔公園...
自己一個
游200m自由式...
真係好慢
衝上水.....着鞋...戴號碼布
...

恭喜晒！