大家好,祝個個越跑越有!

ram · 發表於 2008-2-25 08:47:31

Hello,
大家好,我係呀ram (30+),請多多指教

小弟係07年首次參加公開賽Nike+,時間係1:00:40,希望今年08Nike+可以一小時內完成 (55分鐘)

跟住下個目標係下年09渣打試下跑半馬啦

祝大家身體健康,越跑越有!

ram · 發表於 2008-2-26 23:34:26

小弟多數係gym跑機,貪佢不受天氣影響

平均一星期跑4天,每課6-7km,約40分鐘左右啦

不過有時都想跑下街,例如城門河,城門水塘都好有興趣跑下~

希望有機會同ching跑下,不過唔好嫌我跑得慢就得喇~

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