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大家好,祝個個越跑越有!

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發表於 2008-2-25 08:47:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
Hello,
大家好,我係呀ram (30+),請多多指教

小弟係07年首次參加公開賽Nike+,時間係1:00:40,希望今年08Nike+可以一小時內完成 (55分鐘)

跟住下個目標係下年09渣打試下跑半馬啦

祝大家身體健康,越跑越有!

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該用戶從未簽到

發表於 2008-2-25 09:18:52 | 顯示全部樓層
歡迎!

請多些與我們分享你的經驗。

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-5 21:02
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-2-25 23:22:40 | 顯示全部樓層
    歡迎歡迎今天歡迎你來…
    邊頭練跑步多?

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2008-2-26 23:34:26 | 顯示全部樓層
    小弟多數係gym跑機,貪佢不受天氣影響
    平均一星期跑4天,每課6-7km,約40分鐘左右啦
    不過有時都想跑下街,例如城門河,城門水塘都好有興趣跑下~
    希望有機會同ching跑下,不過唔好嫌我跑得慢就得喇~

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-2-27 14:01:59 | 顯示全部樓層
    welcome ram
    look forward to seeing you in Shing Mun River when I am in Hong Kong

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-2-27 14:38:03 | 顯示全部樓層
    ram ~

    Welcome to the forum!!
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