2009.08.16 - 中興盃荃灣10K-超級夏日挑戰賽 (大會成績見#216)

finewong

原帖由 花子阿DEE 於 2009-5-22 09:20 發表

                               
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謝謝Daniel 師兄,舊年玩過好辛苦,今年睇下去唔去報仇~~

我05年玩過一次 都覺得幾辛苦
話明係 "超級夏日挑戰賽" , 如果易跑既都唔會改呢個名
8月攪: 熱
近引水道: 濕
始終係市郊, 條路點都有少少凹凸, 同彎位

不過場比賽勝在夠多獎, 狀態好既都挑戰得過

finewong

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10. SuperMT
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14. 肥哥哥KC
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19. 街坊鄭
20. Freeman
21. finewong

finewong

我都收到通知信啦~

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finewong

原帖由 wadee 於 2009-8-16 13:33 發表

                               
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今日跑到最後100m時隻手錶突然間停佐
所以祇知9.9k的時間

我都唔係好知跑幾耐
過左終點 去到拎水 先醒起唔記得襟表
唯有等個official result出啦

finewong

原帖由 cu83 於 2009-8-16 12:17 發表

                               
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今日∼∼好熱！
大會派號碼布等咗好好好好好好好∼∼∼∼∼耐！

時間方面，雖未置如 PW，但都比自己估計差，
頭 6 Km keep 到均速，
7-９ Km 持續跌 Watt，
最後 Last 1 Km 心諗留力都無用，就爆埋返 ...

耐到離哂普....
七點二去到, 等到七點九先拎到chips, 號碼布

keep到均速咪好囉
我自己d pacing亂到無人有, 最慢同最快 相差成分鐘1k
但係想跟人又唔跟唔到

[ 本帖最後由 finewong 於 2009-8-16 14:04 編輯 ]

finewong

原帖由 迪迪仔 於 2009-8-16 13:54 發表

                               
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已經有結果了

http://www.hkrunners.com/files/09chunghingoverallresults.pdf

http://www.hkrunners.com/files/09chunghingteams.pdf

唔該賓尼迪迪!

finewong

原帖由 迪迪仔 於 2009-8-16 14:15 發表

                               
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唔使客氣.

跑成點,成績滿唔滿意先?

跑得唔好呀~
開頭跑得慢, 之後急住追返蝕左個幾廿秒
點知越跑越亂兼無力

雖然冇獎攞, 但係上左寶貴一課, 總算有收獲

finewong

原帖由 TerrySze 於 2009-8-16 18:26 發表

                               
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大會時間 42m30s
晶片時間 42m04s
半程時間 20m56s / 21m19s

第一次玩夏日賽...好熱, 成條庫都濕晒.
最後3公里時間相對比例慢

係呀 terry ching
回程比你過完, 慢慢咁唔見你尾燈
最後發力追貼返d, 時間慢你2秒咁多
好!~下次要早d加速~

[ 本帖最後由 finewong 於 2009-8-16 18:39 編輯 ]

finewong

原帖由 cu83 於 2009-8-16 15:45 發表

                               
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恭喜 Wadee 今日勁 PB！
你既第一次 10K 當然係 PB 啦，而且成績又咁好，
不愧為 火箭人 Wadee ！

勁呀! wadee!
平時晨操, 日子有功
越熱越快

finewong

原帖由 rockiec 於 2009-8-16 17:39 發表

                               
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finewong ching,
今日係咪有嘜嘢問題, 時間慢咗好多, 連米拿ching 都慢咗??
平日跟我差唔多時間ge ching 都慢咗好多, 有啲重慢成5分幾鐘 ??
係咪天氣太熱呢? 抑或人多呢?

天氣都仲接受到既, 話明夏日挑戰賽, 都預左會熱
人數方面就多得好過份, 超過一千人, 起步時算企得前, 都仲要差十幾秒
頭1k比人阻, 要左捐右捐, 跑成4:30
之後迫住追返, 但係打亂左pacing, 越跑越慢, 越無力

回程見到幾個前面既跑手要停低行
場比賽的確幾蝦人跑

finewong

原帖由 TerrySze 於 2009-8-16 21:56 發表

                               
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Finewong ching ....
原來你吊住我尾成2k....好彩最後暴2百米,沒比你爬頭
下次再片個 !

條路多灣, 一路都見唔到你背影, 唔知大家相距幾多
當見時到你時 已經到終點, 想片都片唔到........

我下場比賽係樂華杯, 你玩唔玩呀?

finewong

原帖由 大圍新跑手 於 2009-8-16 21:11 發表

                               
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finewong兄:吸取今次經驗，來緊既比賽一定有進步，繼續加油呀!

係既 大圍ching
一齊加油呀