2009.08.16 - 中興盃荃灣10K-超級夏日挑戰賽 (大會成績見#216)

spmho

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-5-25 17:09 發表

                               
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大圍, 好清楚依家10k慢你500米到, 我會努力去將距離縮短既...嘻嘻..

呢個比賽我會報.....
呢個比賽舊年第一次玩
做出我平路10K既PW

瘋兄、大圍.......睇下我見唔見到你地尾燈

spmho

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-5-26 11:00 發表

                               
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哈哈....有冇陰影...
今次報仇咁報...
今次最可能既結果係:
Stanley sub 42'
大圍      sub 43'
瘋瘋      sub 45' (仲要睇下會唔會太熱, 如果太熱sub 47' )
唉, 越拋越遠添...石門10K隊制實唔參我玩.. ...

呢個比賽......我無咩期望.....
天氣應該會好熱....平常心啦

石門如果玩隊制點會唔理你呀.....瘋瘋隊長

spmho

原帖由 awyh 於 2009-8-16 11:33 發表

                               
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http://connect.garmin.com/activity/11272056

今日PW！本身都諗住Hea架喇，但估唔到差到咁！失敗！

你時間同我差唔多......
唔駛咁怪自己既......講明hea就要唔理時間嘛......
睇得時間就唔係hea啦......

spmho

原帖由 cu83 於 2009-8-16 12:17 發表

                               
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今日∼∼好熱！
大會派號碼布等咗好好好好好好好∼∼∼∼∼耐！

時間方面，雖未置如 PW，但都比自己估計差，
頭 6 Km keep 到均速，
7-９ Km 持續跌 Watt，
最後 Last 1 Km 心諗留力都無用，就爆埋返 ...

咁都唔錯啦....

spmho

原帖由 awyh 於 2009-8-16 15:16 發表

                               
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我今日完全見唔到瘋狂，佢係邊？

佢有跑既.....

spmho

原帖由 awyh 於 2009-8-16 15:27 發表

                               
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咁麻煩當時人出黎講兩句，之前話同我互片，我今日慘敗，唔知佢咩成績。

見左佢個result.....
不過都係等佢自己講啦