網友約跑 - 逢星期三晚 - 將軍澳上斜訓練

卓卓

原帖由 WinggniW 於 2009-9-2 14:48 發表

                               
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我第1次上邪神班在跑馬地見過菲菲真身啦~~~~~~~靚女o黎o架o麻

卓卓 認同這點!

卓卓

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-9-3 15:10 發表

                               
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嘩, 上頁wingwing同卓卓咁俾面呀, 人哋會怕羞架
哈利ching禽晚失場, 我無得飄出來嚇下佢添

小弟絕對不是俾面,只是實話實說.

卓卓

星期日斧山啃鵝團  

各位澳景路跑手,唔知有冇興趣過黎斧山放鵝血呢?

卓卓

原帖由 sealion 於 2009-9-11 22:15 發表

                               
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你泥拉人過斧山" />" />

sealion 哥哥,有時間過黎玩下啦

卓卓

原帖由 WinggniW 於 2009-9-12 00:24 發表

                               
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已經同MILL姐報左名啦~星期日見!

收到, wing wing.

原帖由 哈利330 於 2009-9-12 16:30 發表

                               
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有幾長o架?同埋多唔多斜路?

沙田泑道 ->扎山道 約 7k
total: 兩條斜路,其它都係平路
不如哈利您過黎試下腳都巧呀,我地超慢咁上去,唔會太辛苦既.

卓卓

原帖由 迪迪仔 於 2009-9-12 17:40 發表

                               
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如果我話畀你知,飛鵝山其實係一條好平坦既直路,
我估你都唔會信啦........

我覺得都幾甘架......

迪迪仔,你操過 king of the O ,不如過埋黎試下個腳仔呀 ,然後寫個跑後評審都巧喎

卓卓

原帖由 狗哥 於 2009-10-9 11:55 發表

                               
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嬰孩式試答:
應該唔同人既LSD pacing都有唔同，我估諗最少要一路跑一路保持到吹水狀態
所以你地 LSD / LFD / LVFD / VL VVF D 係矛錯既

狗哥,我忍笑忍得好辛苦呀,差少少忍到要爆哂D腸肝內臟出黎

卓卓

原帖由 jc8866 於 2009-10-9 14:52 發表

                               
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ching保重喔 ~

jc 哥哥 ,您好哦

卓卓

原帖由 jc8866 於 2009-10-10 00:09 發表

                               
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祝賀 -R-校長新校開課, 桃李滿門通街跑~  

大家埋黎睇下喇喂     真係唔睇都跑下啦  

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=6448&extra=page%3D1

靚仔 jc 哥哥,我跑得好慢架,唔知可唔可以黎參加呢 (ps: LVVSD) 唔該您