跑步新丁

ckleung · 發表於 2008-2-29 10:36:15

你好！歡迎加入。

ckleung · 發表於 2008-2-29 17:17:05

四哥就快可以久病成醫了！

ckleung · 發表於 2008-2-29 22:49:17

四哥，今晚有無偷懶，

有無練跑？

ckleung · 發表於 2008-3-2 00:41:44

四哥，重未訓呀？你睇下幾點

，明日邊有精神行山，顧住扑親呀！
如果願起身，明早會一早去九龍灣場練，明日該場好似全日都開放。
而家都係心大心細，明年唔知報半馬好，定係全馬好，不過重有時間考慮。

ckleung · 發表於 2008-3-2 12:12:31

唉！你估跑全馬咁易咩！首先需要好多時間練習，另外又要好有恆心，最緊要夠氣，

重有......好多好多條件！以我呢個懶人，半馬還可以應付，至於全馬真係心有餘而力不足，到時唔夠氣，跑唔到全程。
至於保姐，你說到佢肯報全馬先講啦！
今日行完山返o黎，覺得點呀，分享下你o的感受好嗎？

[ 本帖最後由 ckleung 於 2008-3-2 12:16 編輯 ]

ckleung · 發表於 2008-3-2 15:24:44

其實都未決定，雖然半馬可以跑到，但成績都未如理想。所以正在考慮明年參加半馬以取得較理想的成績，或是挑戰全馬，試試可否跑畢全程。不過半馬同全馬操練方式不同，我唔知有無咁o既能力。leefs有全馬經驗，可否指教下應該如何開始訓練？

今早本來起身後想去九龍灣練跑，但食完早餐後，俾老婆捉住幫手清潔屋企。

無辦法，要夜o的先可以睇下有無時間，leefs兄恕小弟失陪了。

ckleung · 發表於 2008-3-2 19:37:37

個心真係好想，但係怕心有餘而力不足。

ckleung · 發表於 2008-3-3 21:19:29

原帖由 ChARsoN 於 2008-3-3 19:37 發表

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姚明係點就唔清楚....
果次應該係應力性/疲勞性骨折

c hing 可否說說上述的骨折與一般的創傷性骨折有何不同，是如何造成，以及如何避免。謝謝指教。

ckleung · 發表於 2008-3-4 15:24:38

四哥，你對腳因乜攪成咁呀？？？？？

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[ 本帖最後由 ckleung 於 2008-3-4 16:00 編輯 ]

ckleung · 發表於 2008-3-4 16:02:15

原帖由 何老四 於 2008-3-4 15:57 發表

 登錄/註冊後可看大圖

CK：今次我真係犧牲色相，希望版主ｏ吾好當係淫照剷ｏ左佢ｏ拉！

放心，我諗最多係列作「不雅」o者！

ckleung · 發表於 2008-3-4 20:59:52

謝謝

ckleung · 發表於 2008-3-5 19:36:54

ching 係唔係指洋蔥頭公仔呢？

ckleung · 發表於 2008-3-5 23:16:32

如果想加入帖子中，可以click「默認表情」旁的倒置三角(如下圖)，便有洋蔥頭供你選擇了。

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