跑步新丁

ChARsoN

歡迎閣下!!!
我跑咗5年幾
最近先有膝傷....
但上年試過骨傷
以後應該都會有@@

ChARsoN

原帖由 何老四 於 2008-3-3 16:35 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

C hing: 請問乜o野係骨傷，仲以後都會有o甘嚴重 ，係o米好似姚明o甘因為運動過量而勞損呢

姚明係點就唔清楚....
果次應該係應力性/疲勞性骨折

ChARsoN

原帖由 ckleung 於 2008-3-3 21:19 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

c hing 可否說說上述的骨折與一般的創傷性骨折有何不同，是如何造成，以及如何避免。謝謝指教。

唔多識....
不過果陣冇做保護措施(唔著鞋跑咗一排)
跟住有一次越跑越痛(之前都痛開) 都唔知咩事
停低後就中咗招...舉步維艱
果陣唔知係骨傷
兩個禮拜後陸運會照跑1500米跑完後話比同學聽傷咗就送我去救護站
之後坐白車去咗急診室.....

所以而家搞到少少痛都好敏感

避免方法其實好簡單...唔舒服就休息下....

ChARsoN

對了
如果係初初開始練唔咁博命應該唔會咁傷的

ChARsoN

原帖由 何老四 於 2008-3-5 12:52 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

ChARsoN：根據網上的資料顯示，應力性骨折需要有X光片證實傷口已經癒合才可回復完全正常的訓練，而最有效的康復訓練是水療，可參考以下網址：
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006090805006
祝早日徹 ...

謝謝...
其實已經係上年中ge事來了...(2007年5月15日照埋最後一次X光見到合番埋~)
係而家唔知有冇呢d問題而已...(冇乜budget 睇醫生 )