你今日跑咗未？…

cyrilchu · 發表於 2012-2-4 12:28:50

2009年冇計!

2010年冇計!

2011年冇認真計!

不過一,三,六跑,星期日參加比賽;

2011成績:
護多樂10K          54:35
mizuno城門河10K 50:21
mizuno石門10K 49:47
大埔10K             47:20
new balance 15K 1:36:57!!!
特步15K             1:17:25
mizuno半馬       1:57:10

2012年
糖尿10K? 44:28
China coast半馬 1:57:34

2012年一月冇認真計!不過一,三,六跑,星期日比賽;

希望二月開始每月月結

cyrilchu · 發表於 2012-2-29 11:09:59

2月跑7日 103. KM

cyrilchu · 發表於 2012-3-30 14:45:32

3月跑13日
106公里

cyrilchu · 發表於 2012-4-30 22:06:09

4月份跑13日共93K。

山頂7.5k 43:58
Panasonic10k 49:27

cyrilchu · 發表於 2012-5-31 22:05:45

原帖由 cyrilchu 於 2012-4-30 22:06 發表

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4月份跑13日共93K。山頂7.5k 43:58Panasonic10k 49:27

5月份跑21日共178K。
元朗青年節8K 42:17

[ 本帖最後由 cyrilchu 於 2012-6-1 08:45 編輯 ]

cyrilchu · 發表於 2012-7-13 18:37:59

原帖由 cyrilchu 於 2012-5-31 22:05 發表

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5月份跑21日共178K。元朗青年節8K 42:17

6月份跑18日，共161K。

cyrilchu · 發表於 2012-12-1 15:11:38

2012 -
1 月跑 10 km
2 月跑 93 km
3 月跑 105 km
4 月跑 94 km
5 月跑 178 km
6 月跑 161 km
7月  跑  95 km
8月  跑 86 km
9 月  跑  55 km
10月  跑  102 km
11月  跑 202 km

cyrilchu · 發表於 2012-12-31 23:01:29

2012 -
1 月跑 10 km
2 月跑 93 km
3 月跑 105 km
4 月跑 94 km
5 月跑 178 km
6 月跑 161 km
7月  跑  95 km
8月  跑 86 km
9 月  跑  55 km
10月  跑  102 km
11月  跑 202 km
12 月  跑 164 km
年結。  共 1345 km

cyrilchu · 發表於 2013-1-31 20:55:47

2013 年
1月 214 K

cyrilchu · 發表於 2013-2-28 23:03:25

2013 年
1月 214 K
2月 206 K

cyrilchu · 發表於 2013-4-3 19:02:55

2013 年
1月 214 K
2月 206 K
3 月 106 K

cyrilchu · 發表於 2013-5-2 15:25:19

2013 年
1月 214 K
2月 206 K
3月 106 K
4月 84 K (小休咗十幾日)

cyrilchu · 發表於 2013-5-31 19:14:07

2013 年
1月  214 K
2月 206 K
3月 106 K
4月 84 K (小休咗十幾日)
5月  179K

cyrilchu · 發表於 2013-7-2 10:30:37

2013 年
1月  214 K
2月 206 K
3月 106 K
4月 84 K (小休咗十幾日)
5月  179K
6月  180K

cyrilchu · 發表於 2013-9-2 16:23:09

2013 年
1月  214 K
2月 206 K
3月 106 K
4月 84 K (小休咗十幾日)
5月  179K
6月  180K
7月  90K(小休咗十幾日)
8月  131K

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