你今日跑咗未？…

redred

今晚跑左
今晚好熱, 出左好多汗

redred

原帖由 obaanc 於 2008-7-3 21:50 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

redred 姐, 好勤力呀

唔係囉, nc 姐, 你比我勤力
我係屯元後第1次跑咋
今晚大約跑左20圈到
但實際無咩計到

如果nc 姐住附近就好
我開始想練速度, 所以多個人陪會有恒心d
nc 姐之前練沖圈, 宜家有無keep 住繼續 ?

redred

原帖由 obaanc 於 2008-7-3 22:04 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

好似2個星期前那一次到現在 " /> , 打算明天去沖, 所以今天休市, 看情況吧, 唔知沖唔沖到, 驚沖廁所就有我份

不過, 沖圈都幾過癮, 看見自己不斷過人, 好似好快好勁咁, 但真係辛苦到死 hjgh" /> ...

今日我跑左15個圈既時候, 想尾個5個圈試下沖, 不過有心無力
最後都係慢跑收場
7兄佢每次見我經過都叫我試下
不過我無信心, 所以都係慢慢跑算囉
同d高手跑, 太大壓力囉

nc 姐, 你沖3分鐘連休 ?沖幾多個圈到 ?

redred

e, 咁都幾好喎
跑到20個圈

今日同7兄cool down 時傾左幾句
佢教沖圈唔可以一味開頭係咁沖
因為咁樣好快會無曬力
全程都要均速咁去跑先得
咁對我黎講好難
因為本身我跑有時快, 有時慢

不過, 自上次見到nc 姐都跑得咁快
令我更加有心機跑,希望可以跑快d,跑長d
上次我都好佩服你