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你今日跑咗未？…

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TA的每日心情

	擦汗 2014-9-1 05:13

簽到天數: 183 天

[LV.7]常住居民III

1^#

發表於 2014-3-3 17:33:51 | 顯示全部樓層

如果一個月只能跑 8 次，你每次15-18km
總數約 120-144Km ，
由現在開始到明年跑半馬
訓練量足夠嗎？

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Like: 5.0

Thx a lot 詳情回覆發表於 2014-3-4 13:50

Like: 5
半馬有18公里長課,完成一定無問題發表於 2014-3-4 13:06

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TA的每日心情

	擦汗 2014-9-1 05:13

簽到天數: 183 天

[LV.7]常住居民III

2^#

發表於 2014-3-4 13:50:43 | 顯示全部樓層

Glad222 發表於 2014-3-3 17:33
如果一個月只能跑 8 次，你每次15-18km
總數約 120-144Km ，
由現在開始到明年跑半馬

Thx a lot

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