你今日跑咗未？…

Alfred

整傷咗有排抖，重慘！！

Alfred

原帖由 ram 於 1/6/2008 09:47 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

Alan好勤力啊
小弟計埋昨天去馬既18k
5月份都係100k左右咋~   

Ram師兄，請問你知唔知本網曾經提遇嘅running log 網站，因小弟之前format過個hard disk並失去咗個網址。thanks

Alfred

原帖由 ram 於 1/6/2008 17:27 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

Alfred兄:小弟用開的是這以下一個training log

http://www.runningahead.com/

希望幫到Alfred兄~

That's mine too, thank you very much

Alfred

你哋就好啦！我哋大埔個塲就無咁精采lu！

Alfred

多謝師姐邀請，希望有機會啦。

Alfred

原帖由 =chairman= 於 1/8/2008 00:16 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

  我真係好慚愧呀 ~~~~

可能是因為暑假都要經常補課，所以成日都有藉口唔去跑步 ~~~

結果？七月份只跑了42.5 公里 ~~~

見到大家跑左咁多，真係好慚愧 ~~~

好 ~ 今個月要 ...

我都唔好得你好多呀！87.8K 8.25個鐘。