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將軍澳中女跑手報到

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發表於 2009-8-27 15:00:00 | 顯示全部樓層回帖獎勵

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HI 各位
開始有跑步已1年多, 過去多只參加10 K 賽事, 但下半年目標是: 渣打跑半馬拉, 所以要認真練習LU, 其實我對練習方法沒什麼心得, 請問各位有什麼提議?
請賜教

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樓主| 發表於 2009-8-27 15:16:25 | 顯示全部樓層

KENNETH 謝謝意見!!
請問大家建議係一周要多少天練跑呢?

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