2010.1.17 中國沿岸馬拉松 (China Coast Marathon)

停雲

原帖由 newfoot 於 2009-10-27 13:24 發表

                               
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有無Ching 跑過??  多吾多斜路??????

冇乜平路

停雲

人工智能~~

1. Blurmax (Half Marathon)
2. Amos (Half Marathon)
3. Kin (Full Marathon)
4. Kenny Choi (蔡兄)(Half Marathon)
5. tomcat (Half Marathon)
6. saki (Half Marathon) (當係長課)
7. gchanch (Half Marathon) (really a tough course)
8. 停雲 (Full Marathon)

停雲

先到東壩, 再入西灣路, 折回北潭涌

停雲

入西灣路約1k

有冇興趣?

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5367&page=70#pid409271

[ 本帖最後由 停雲 於 2009-11-20 14:15 編輯 ]

停雲

我地都好慢

如不放心 你可袋定$ 搭的士返北潭涌

停雲

Post 有寫

你想係

#1 馬鞍山上車, or
#2 斧山上車, or
#3 北潭涌 等

停雲

果度5老禮


係小食亭等

停雲

大約每5k有水站, 東壩尾有蕉和power bar.

停雲

原帖由 kf 於 2010-1-12 23:19 發表

                               
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收到信lu

又變返半馬

有冇覺得失落

停雲

可有馬鞍山街坊一齊出發?

停雲

原帖由 kf 於 2010-1-13 16:51 發表

                               
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都有dd
冇o左張no.6 號碼布
同埋想問問個報到位置o向邊架??

係保良局渡假營入便,

完事後可在渡假營內冲涼

[ 本帖最後由 停雲 於 2010-1-13 17:16 編輯 ]

停雲

一張咭 到場取號碼布及晶片
一張化學品優惠卷

停雲

降低音量  身旁有綠的飛馳

[ 本帖最後由 停雲 於 2010-1-15 09:24 編輯 ]

停雲

原帖由 kf 於 2010-1-18 00:08 發表

                               
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想問吓比賽後派發果張黄色濕濕地成塊腐皮咁o既野有乜用??

唔似用黎煲糖水wo

攞黎抹車都5錯

E個賽事正, 準備後勤充沛十足, 跑果時有運動飲品, 水, Gel, 提子飽 再加蕉; 跑完又有蘋果香蕉鬆餅芝腿治阿華田任攞5嬲再加T恤吸索毛巾附送物理治療熱水沐浴參觀渡假營.

管行李嘅童軍主動做野九丈遠見你埋黎睇到布號即時行李到你手!

[ 本帖最後由 停雲 於 2010-1-18 09:44 編輯 ]

停雲

舊年4:11

今年3:41