2010.1.17 中國沿岸馬拉松 (China Coast Marathon)

ivan

1. Blurmax (Half Marathon)
2. Amos (Half Marathon)
3. Kin (Full Marathon)
4. Kenny Choi (蔡兄)(Half Marathon)
5. tomcat (Half Marathon)
6. saki (Half Marathon) (當係長課)
7. gchanch (Half Marathon) (really a tough course)
8. 停雲 (Full Marathon)
9. Ning (Full Marathon)
10.chengtszhang (Full Marathon)
11.kf (Half Marathon)
12. randyip (Half Marathon)

13. ivan (Half Marathon)

ivan

12/7 寄信, 而家都未過數

ivan

今天過了數, 有得跑!!

ivan

原帖由 天天跑 於 2010-1-20 22:45 發表

                               
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小弟自上年10月第一次參加馬拉松, 由10公里開始, 今次參加半馬係想渣打半馬前試吓身體capacity可以承受到幾多, 跑上山, 又落斜, 其實對我係好大挑戰, 最後一公里, 終於雙脚抽筋, 迫住行落山, 2小時23分, ...

我都同你一樣,第一次玩半馬, 係最後一公里左右大腿都抽筋, 唯有行番終點, 時間2小時27分.

後來發覺自己落山太快先攪成咁, 渣打半馬一定會警惕自己.

點都好,跑完呢個賽事令自己信心增強, 一定能完成渣打半馬!!