ITU最後練習@東涌(10月11日)

bmc · 發表於 2009-10-9 13:09:35

我都會到,時間可能要夾一夾個朋友

bmc · 發表於 2009-10-9 14:17:18

原帖由 kopo1128 於 2009-10-9 14:09 發表

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老婆已發批文, 特許去東涌操車. 只此一次, 下不違例!!!!

馬王兄, 你之前一日操毅行, 跟手就操單車, 頂唔頂得順. 另外, 想問下會唔會去碼頭操埋水??

Good idea,可好想試下在那裏游1500m

bmc · 發表於 2009-10-9 23:26:32

原帖由 kopo1128 於 2009-10-9 14:09 發表

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老婆已發批文, 特許去東涌操車. 只此一次, 下不違例!!!!

馬王兄, 你之前一日操毅行, 跟手就操單車, 頂唔頂得順. 另外, 想問下會唔會去碼頭操埋水??

kopo兄
單程証、還是一簽多行呀

bmc · 發表於 2009-10-10 13:09:13

今朝踩完好熱鬧最少4,50架車,,翔東路好大風,踩了3團

bmc · 發表於 2009-10-10 15:48:30

原帖由孱鐵於 2009-10-10 15:15 發表

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踩3團大約 = 幾k??

33k...

bmc · 發表於 2009-10-10 22:23:46

無見到人游,但多了人跑步

bmc · 發表於 2009-10-12 13:26:11

馬王爆了那條吠

bmc · 發表於 2009-10-12 13:47:01

原帖由 loudspeaker 於 2009-10-12 13:30 發表

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BMC 好 d 未呀 , 聽馬王講你泠親 ?
18/10 前先咁搞 , 抖多 d 希望快 d 好返

星期五游完1.5k水,之後跑tempo 20 min X 2,cool down 的時候一吹風就領嘢，
以前小做運動都很少很少病，反而近兩年多做運動，個個月都要睇醫生。

" />" />jhk

bmc · 發表於 2009-10-12 16:11:50

年纪大,機器壞

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